Rahasia Mulut Segar

Menggosok gigi dua kali sehari saja rupanya belum cukup untuk menghilangkan napas kurang sedap. Ada trik tambahan yang bisa menjaga napas Anda tetap segar sepanjang hari. Yuk, simak.

Bersihkan Lidah
Ya, bagian ini sering luput dari perhatian sebagian besar orang. Saat Anda menggosok gigi, gosok juga permukaan lidah Anda dengan bulu sikat lembut untuk menghilangkan tumpukan bakteri penyebab halitosis (bau mulut). Sikat permukaan lidah dengan gerakan dari pangkal lidah sampai ke depan beberapa kali.

Konsumsi Makanan Bebas Gula
Rupanya, bakteri penyebab halitosis menyerap gula dari setiap makanan yang masuk ke mulut, sehingga menyebabkan napas menjadi tidak segar. Di saat Anda membutuhkan napas segar, lebih baik mengunyah permen karet bebas gula atau semprotkan breath freshener segera. Easy!

Hindari Mulut Kering
Perbanyak minum air putih untuk menjaga kondisi mulut terbilas bersih dari sisa makanan dan tetap segar. Selain itu, air putih juga memancing produksi air ludah yang berkhasiat membunuh kuman dan bakteri dalam mulut, lho. Kuncinya, jangan biarkan mulut Anda menjadi kering.

Konsumsi Teh
Satu lagi rahasia napas senantiasa segar adalah dengan mengonsumsi teh hijau atau teh hitam. Keduanya mengandung zat aktif bernama catechins yang dapat membunuh bakteri di mulut sekaligus menghilangkan gula dari plak. Sangat dianjurkan untuk meminum 2-5 cangkir teh hijau atau teh hitam per hari untuk menghalau bau napas tidak sedap. (Amanda Utari/IR/Image: Goodshoot/Thinkstock)