Cara Mengatasi Rasa Insecure Dalam Menjalani Hidup

Well, insecure merupakan kondisi di mana kamu merasa kurang percaya diri, tidak aman dan tidak puas dengan hal yang dimiliki atau kemampuan diri. Bagi sebagian orang, perasaan insecure ini dapat mereda dan menghilang dengan sendirinya. Namun untuk sebagian orang lainnya, perasaan ini sulit hilang dan lama kelamaan rasa insecure ini dapat memicu kecemasan berlebihan atau bahkan hingga depresi. 

Penyebab munculnya perasaan insecure memang datang dari berbagai faktor seperti pernah mengalami kegagalan dalam hidup, melihat pencapaian orang lain yang terlihat lebih bagus, dan lain sebagainya. 

Cosmo bisa bilang bahwa fase ini merupakan hal yang wajar untuk dialami setiap orang. Namun jika kamu merasa insecure yang tak kunjung selesai, kamu perlu mencari cara untuk mengatasinya. Psst, tenang saja, Cosmo hadir di sisi kamu untuk memberikan beberapa yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa insecure dalam menjalani hidup. Yuk, simak!

Sadari penyebabnya

Ketika kamu sedang merasa insecure, pasti terdapat suatu hal yang menjadi pendorong atau trigger-nya. Misalnya kamu sedang merasa tidak percaya diri karena melihat penampilan, fisik, atau pencapaian orang lain. Cosmo tahu rasanya memang tidak menyenangkan, tetapi ketika kamu sudah menyadari penyebabnya, kamu bisa masuk ke langkah selanjutnya yaitu menerima. 

Akui dan belajar mencintai diri sendiri

Setelah kamu menyadari apa yang membuat kamu merasa tidak percaya diri, biasanya muncul penolakan terhadap perasaan tersebut. Girls, penolakan yang kamu lakukan tidak akan membuat perasaan insecure kamu pergi, melainkan membuat ketidakpercayaan diri tersebut akan bertahan di diri kamu. Hal yang perlu kamu lakukan adalah akui, dan belajar untuk lebih menerima serta mencintai diri kamu sendiri. Sadari bahwa diri kamu unik, kamu mempunyai timeline yang berbeda dengan orang lain dan bahwa kamu berharga. 

Ikut kegiatan dan lingkungan positif

Yup, lingkungan sosial memiliki pengaruh yang besar terhadap suasana hati yang kamu miliki. Mengapa? Karena ketika kamu memiliki kegiatan serta lingkungan yang positif, energi positif juga akan muncul ke dalam diri kamu sehingga menumbuhkan rasa percaya diri yang lebih besar. Misalnya, kamu memiliki trauma di masa lalu karena lingkungan yang kurang baik. Dengan begitu, kamu perlu menjauhkan dari lingkungan tersebut agar rasa kurangnya percaya diri dapat kamu hilangkan. 

Konsultasi dengan para ahli

Ketika perasaan insecure yang tak kunjung selesai, girls, jangan ragu untuk berkonsultasi ke psikolog. Cosmo tahu, sebagian orang menganggap bahwa konsultasi ke psikolog merupakan hal yang mungkin terkesan berlebihan. Beberapa orang berpikir bahwa orang yang datang ke psikolog merupakan orang yang sakit mental secara berlebihan. Padahal, konsultasi dengan psikolog tidak hanya dibutuhkan untuk orang yang memiliki gangguan mental, kok. Kamu perlu menormalisasikan kegiatan ini untuk mendapatkan bantuan profesional terhadap kesehatan mental yang dimiliki.