9 Jenis Bunga yang Bisa Dijadikan Teh, Harum & Menenangkan!

Teh merupakan salah satu minuman paling populer di dunia. Di antara banyaknya jenis teh yang tersedia, teh bunga termasuk pilihan jenis teh yang paling disukai. Sesuai namanya, teh ini terbuat dari bunga yang dikeringkan dan diproses sedemikian rupa, lalu diseduh menjadi teh yang menyegarkan dan menenangkan. Teh bunga menonjol karena aromanya yang unik dan warnanya yang vibrant dan menarik. Tetapi ternyata, tidak semua bunga bisa dibuat menjadi teh, lho. 

Berikut ini, Cosmo sudah merangkum 9 bunga yang bisa dijadikan teh, masing-masing menawarkan rasa dan manfaatnya sendiri. 

1. Chamomile

Chamomile adalah bunga cantik yang memiliki kelopak bunga berwarna putih dengan bagian tengah bunganya berbentuk bulat berwarna kuning. Chamomile sudah lama terkenal sebagai bunga yang bisa dijadikan teh. Teh bunga chamomile menawarkan rasa yang manis dan aroma yang harum. Teh bunga ini dikenal karena efek menenangkannya, sehingga sering disarankan dikonsumsi untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Teh chamomile ini juga dapat membantu meredakan masalah pencernaan dan mengurangi nyeri haid.

2. Lavender

Selain chamomile, lavender juga termasuk bunga yang dapat dijadikan teh beraroma. Bunganya berwarna ungu lembut dan memiliki aromanya yang khas. Teh bunga lavender memiliki rasa sedikit manis dengan aroma herbal yang menenangkan. Hampir sama dengan teh bunga chamomile, teh bunga lavender juga terkenal karena khasiatnya yang menenangkan, sekaligus dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Serta, meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi sakit kepala.

3. Melati

Jasmine, atau bunga melati, adalah salah satu bunga paling populer untuk dibuat menjadi teh. Teh melati memiliki aroma harum yang khas, yang dipercaya dapat meningkatkan suasana hati. Teh melati mengandung senyawa kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi, dapat membantu mengontrol gula darah, membantu menurunkan berat badan, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Mawar

Mawar merupakan bunga indah lainnya yang juga bisa dibuat menjadi teh. Teh mawar adalah minuman teh herbal aromatik yang terbuat dari kelopak bunga mawar yang memiliki rasa yang manis, light, dan sedikit asam. Jika kebanyakan teh pada umumnya mengandung kafein, tetapi tidak dengan teh bunga mawar. 

Banyak penelitian telah membuktikan, teh mawar kaya akan antioksidan dan mengandung vitamin E dan C, yang merupakan senyawa dan vitamin terbaik untuk meningkatkan kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Aromanya juga dapat meningkatkan suasana hati.

5. Bunga Telang

Dikenal memiliki kelopak bunga yang cantik berwarna ungu kebiruan, bunga telang termasuk bunga populer yang bisa dijadikan teh. Teh bunga telang sangat menonjol dengan warna birunya yang vibrant. Teh bunga telang memiliki rasa tawar, sehingga dalam penyajiannya sering ditambahkan madu, kayu manis, dan serai. Untuk rasa dan tampilan yang menakjubkan, kamu bisa menambahkan air lemon ke dalam teh bunga telang yang akan membuat warnanya berubah keunguan—Coba saja sendiri!

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bunga telang menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan kulit dan tubuh. Ini termasuk membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas, meningkatkan hidrasi kulit, menstabilkan kadar gula darah, membantu menurunkan berat badan, mengurangi stres, meningkatkan relaksasi, dan mengatasi insomnia. 

6. Hibiscus

Bunga yang bisa dijadikan teh berikutnya yaitu bunga hibiscus. Bunga hibiscus memiliki kelopak bunga cantik berwarna merah dan merah muda. Teh hibiscus memiliki rasa manis dan asam yang dapat dinikmati panas atau dingin. Kaya akan antioksidan, teh hibiscus dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Teh ini juga dikenal karena kemampuannya untuk melancarkan pencernaan.

7. Calendula

Bunga calendula dengan kelopak bunganya yang banyak dan saling bertumpuk berwarna oranye adalah bunga populer berikutnya yang bisa dijadikan teh. Untuk rasanya, teh calendula memiliki rasa yang agak pahit, sehingga kamu mungkin perlu menambahkan sedikit madu untuk memberi rasa lebih manis. Teh calendula dikenal karena sifat anti-inflamasinya yang dapat mendukung kesehatan kulit serta penyembuhan luka. Teh ini juga dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan.

8. Dandelion

Bunga dandelion adalah salah satu bunga yang terkenal karena keindahannya. Ternyata, bunga ini juga dapat dijadikan teh yang menenangkan. Teh bunga dandelion memiliki rasa yang sedikit pahit, tapi dapat diimbangi dengan madu atau lemon. Dandelion kaya akan vitamin dan mineral serta antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

9. Bunga Krisan

Satu lagi bunga indah yang bisa dijadikan teh, yaitu bunga krisan. Bunga krisan tidak hanya cantik, tetapi juga memiliki rasa yang lezat saat dibuat menjadi teh–dan kaya akan nutrisi! Teh bunga krisan sudah sejak lama dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai penyakit seperti batuk dan pilek, dapat meringankan sakit kepala, menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan jantung. Seperti kebanyakan teh bunga, teh krisan juga terkenal karena khasiatnya untuk mengurangi stres dan kecemasan. 

Itulah tadi 9 bunga yang bisa dijadikan teh. Kamu bisa membeli kemasan teh bunga kering untuk diseduh menjadi teh yang menenangkan dan menawarkan banyak manfaat. 

(Fariza Rahmadinna/GIO/Photo: Doc. Cottonbro Studio on Pexels / Daria on Pexels)