7 Cara Menghilangkan Mual Karena Mabuk Alkohol

Seperti yang kamu ketahui—ataupun kamu liat di drama Korea—salah satu cara paling ampuh untuk menghilangkan mual karena mabuk alkohol adalah dengan banyak minum air putih. Bukan tanpa alasan, banyak minum air putih akan menggantikan cairan yang hilang dan mengurangi efek alkohol di dalam tubuh, sehingga bisa mengurangi rasa mabuk dan mual.

Ternyata, ada beberapa cara menghilangkan mual karena mabuk lainnya yang juga tidak kalah ampuh, lho! Well, dalam artikel ini, Cosmo akan menjelaskan secara lebih rinci tentang cara menghilangkan rasa mual akibat mabuk alkohol. Simak!

1. Minum Air Putih

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, salah satu cara yang paling ampuh untuk menghilangkan rasa mual karena mabuk alkohol adalah dengan banyak minum air putih. Air putih akan menggantikan cairan yang hilang dan mengurangi efek alkohol di dalam tubuh. 

2. Minum Air Kelapa

Sudah sejak lama, minum air kelapa dipercaya sebagai obat penawar racun alami untuk menghilangkan racun di dalam tubuh yang tidak sengaja tertelan dalam jumlah yang masih sedikit. Tetapi ternyata, minum air kelapa juga bisa menjadi cara yang paling ampuh untuk menghilangkan rasa mual karena mabuk alkohol. Bahkan, menghilangkan mual karena mabuk dengan menggunakan air kelapa ini dinilai lebih efektif dibandingkan dengan hanya dengan menggunakan air putih.

3. Konsumsi Karbohidrat

Berdasarkan Health Harvard, alkohol dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah yang justru bisa semakin membuat rasa mual semakin besar. Oleh karena itu, meningkatkan kadar gula darah dengan mengonsumsi karbohidrat dapat membantu menghilangkan rasa mual karena mabuk alkohol. 

4. Hindari Konsumsi Junk Food

Junk food memiliki banyak kandungan lemak jahat yang bisa memperparah rasa mual yang kamu alami. Oleh karena itu, saat sedang mual karena mabuk alkohol, sebaiknya hindari konsumsi junk food terlebih dahulu, ya—setidaknya sampai rasa mual karena mabuk alkohol hilang. 

5. Minum Rebusan Air Jahe

Minum rebusan air jahe dapat menjadi cara lain menghilangkan rasa mual karena mabuk alkohol. Kamu hanya cukup membuat rebusan air jahe dan minum selagi hangat. Untuk rasa yang lebih manis, kamu bisa menambahkan sedikit madu. 

6. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup bisa menjadi cara ampuh lainnya untuk menghilangkan rasa mual karena mabuk alkohol. Mengisi ulang energi dengan tidur yang cukup dapat membantu mengurangi rasa mabuk, dan kamu akan bangun lebih segar. 

7. Hindari Minum Kopi

Ketika sedang mabuk alkohol, sebaiknya hindari minum kopi terlebih dahulu. Bukan tanpa alasan, kandungan kafein dalam kopi hanya akan semakin mengganggu keadaan lambung dan membuat mual semakin terasa. 

Itulah 7 cara menghilangkan mual karena mabuk alkohol yang bisa kamu coba. Semoga membantu, ya!

(Calvin/Zaza/GIO)