Ketahui Penyebab Puffy Eyes dan Cara Mengatasinya!
Selama ini, Cosmo yakin kamu mengira bahwa penyebab puffy eyes atau mata bengkak adalah karena menangis sepanjang malam. Well, hal tersebut memang benar adanya, namun ternyata ada beberapa hal yang bisa menyebabkan puffy eyes!
ICYDK, puffy eyes umumnya ditunjukkan dengan penampilan mata yang tampak bengkak dan terlihat seperti memiliki kantung, Babes.
Selain membuat penampilan kita menjadi tidak fresh, puffy eyes cenderung membuat beberapa orang merasa kurang percaya diri. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk mengetahui penyebab puffy eyes dan cara mengatasinya dengan tepat.
So, simak penjelasannya yang telah Cosmo rangkum berikut ini!
Penyebab Puffy Eyes
Ada beberapa penyebab puffy eyes yang perlu diketahui agar kamu bisa mencari penanganan yang tepat, and here you go:
Kurang Tidur
Kurang tidur menjadi salah satu penyebab puffy eyes yang cukup sering dialami. Saat seseorang kurang tidur atau begadang sepanjang malam, hal tersebut berpengaruh pada pola pernapasan yang terganggu, di mana pola pernapasan tidak normal menyebabkan kadar oksigen darah turun.
Untuk mengkompensasi hilangnya oksigen, pembuluh darah akan melebar (melebar) untuk mengantarkan lebih banyak darah ke jaringan.
Pelebaran tersebut, pada gilirannya, dapat menyebabkan cairan merembes ke jaringan sekitarnya. Jika jaringan halus pada kelopak mata bagian bawah terkena, dan bengkak dapat terjadi.
Pola Makan
Penyebab mata bengkak selanjutnya adalah pola makan, Girls. Melansir dari Verywell Health, mengurangi konsumsi makanan dengan kandungan natrium tinggi bisa mengurangi risiko mata bengkak.
Beberapa makanan dengan kandungan natrium tinggi di antaranya fast food, processed food, dan lainnya.
FYI, natrium adalah salah satu dari beberapa mineral yang mengatur pergerakan air masuk dan keluar sel.
Ketika seseorang mengonsumsi natrium dalam bentuk garam dalam jumlah yang tepat, keseimbangan antara air di dalam dan di luar sel tetap terjaga.
Di sisi lain, ketika seseorang makan terlalu banyak garam, air tidak hanya tertahan di dalam sel tetapi juga mulai menumpuk, dan inilah yang dimaksud dengan retensi air.
Genetik
Turns out, mata bengkak yang dimiliki seseorang bisa muncul karena faktor genetik. Jika orang tua atau keluarga di sekitarmu memiliki mata bengkak atau lingkaran di bawah mata yang cenderung gelap, hal tersebut sangat mungkin membuatmu memilikinya juga.
Alergi
Beberapa alergi juga menjadi pemicu penyebab mata bengkak, karena salah satu tanda yang menunjukkan seseorang alergi terhadap suatu hal yakni pembengkakan, termasuk di bagian mata.
Cara Mengatasi Puffy Eyes
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi puffy eyes, Babes. Di antaranya sebagai berikut:
- Tidur dengan waktu cukup
- Berkonsultasi dengan dokter mengenai kemungkinan alergi yang dimiliki
- Minum air putih yang cukup
- Menghindari minuman beralkohol
- Hindari makanan dengan tinggi garam
- Gunakan eye cream
- Kompres mata bengkak dengan air dingin