Ini Sederet Manfaat Mendengarkan Musik Saat Bekerja!

Mendengarkan musik cenderung menjadi hobi yang dilakukan sebagian besar orang. Bahkan, ada juga orang yang tidak dapat merasa ‘hidup’ tanpa mendengarkan musik setiap harinya!

Mendengarkan musik memang sangat menyenangkan dan membantu meningkatkan mood kita, Girls.

Saat merasa senang, sedih, kecewa, atau emosi-emosi lain yang kerap dirasakan setiap harinya, seolah lenyap hanya dengan mendengarkan musik.

Selain itu, musik juga kerap mengiringi berbagai aktivitas kita setiap harinya, salah satunya seperti saat sedang bekerja. Fun fact, ternyata mendengarkan musik saat bekerja juga memberikan manfaat yang baik, lho~

So, simak penjelasannya yang telah Cosmo rangkum berikut ini, ya~

Meningkatkan Produktivitas

Manfaat pertama yang diperoleh dengan mendengarkan musik saat bekerja yaitu meningkatkan produktivitas.

Melansir dari Cloudworks, musik dapat meningkatkan produktivitas, terutama untuk tugas yang berulang atau kreatif, Girls. 

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Wales menemukan bahwa mendengarkan musik di tempat kerja dapat meningkatkan efisiensi seseorang secara signifikan.

Jenis musik yang tepat dapat menciptakan ritme yang membuat tugas-tugas sehari-hari tidak terlalu membosankan. 

Namun, jika kamu sedang mempelajari sesuatu yang baru atau perlu fokus secara intens pada tugas yang sulit, sebaiknya tidak dilakukan bersamaan dengan mendengarkan musik, Babes~

Mendorong Kreativitas

Jika saat bekerja kamu mengalami stuck dan kekurangan ide, it’s a sign for you to listening to music!

Mendengarkan musik sambil bekerja dapat meningkatkan kreativitas dan kemampuan memecahkan masalah, Girls.

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Helsinki menemukan bahwa jenis musik tertentu dapat meningkatkan pemikiran divergen yang sangat penting untuk bertukar pikiran dan menemukan solusi unik.

Jika pekerjaan kamu melibatkan pemikiran kreatif dan out-of-the-box, cobalah mendengarkan musik dari playlist yang upbeat. 

Hubungan antara musik dan produktivitas sangat kuat ketika menangani tugas-tugas kreatif, di mana lagu yang tepat dapat menginspirasi berbagai ide menarik dan seru!

Membangkitkan Semangat

Bahkan seorang workaholic pun bisa mengalami penurunan semangat pada hari-hari kerjanya. Well, mendengarkan musik saat bekerja bisa membantu kamu membangkitkan semangat, terutama saat stres dikejar deadline!

Mendengarkan musik saat bekerja menjadi salah satu cara ampuh untuk memperbaiki suasana hati, membangkitkan semangat, serta mempermudah kamu mengerjakan tugas dengan positive vibes~

Meredakan Stres

Last but not least, mendengarkan musik saat bekerja juga bisa membantu meredakan stres, lho.

Melansir dari Profiles, mendengarkan musik dapat membuat otak melepaskan dopamin, yaitu hormon yang meningkatkan suasana hati serta menghilangkan stres dan kecemasan.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Harvard Health, mendengarkan musik sebelum atau selama prosedur medis atau pembedahan menurunkan tekanan darah pasien dan meredakan ketegangan otot. 

So, saat kamu mengalami hari yang menegangkan atau melelahkan di tempat kerja, cobalah untuk mendengarkan musik favoritmu untuk membantu meredakan stres atau tekanan yang kamu rasakan, Babes~