Cinta yang Tenang Lebih Tahan Lama daripada Cinta yang Menggebu-Gebu? Ini Faktanya!

Di awal hubungan, cinta sering terasa seperti ledakan emosi. Kamu berdebar setiap menerima pesan, rindu muncul hanya karena jeda singkat, dan dunia seakan berputar lebih cepat. Sensasi ini sering dianggap sebagai tolak ukur cinta. Namun seiring waktu, intensitas itu perlahan mereda, dan hubungan berubah menjadi lebih tenang. Di titik ini, tak jarang muncul keraguan, apakah cinta mulai berkurang?

Psikologi hubungan melihat perubahan ini bukan sebagai kemunduran, melainkan fase alami. Banyak penelitian menunjukkan bahwa cinta tidak hanya tentang intensitas perasaan, tapi juga tentang stabilitas emosional dan keterikatan jangka panjang. Untuk memahami apakah cinta yang tenang lebih tahan lama daripada cinta yang menggebu-gebu, mari melihat faktanya dari sudut pandang ilmiah.

1. Cinta Menggebu-Gebu Didorong oleh Respons Kimia Otak

Fase awal jatuh cinta dipenuhi lonjakan dopamin dan norepinefrin, zat kimia yang memicu euforia dan fokus berlebihan pada pasangan. Menurut Journal of Neurophysiology (2016), kondisi ini mirip respons otak terhadap stimulus baru yang sangat menyenangkan, namun bersifat sementara. Ketika efek kimia ini menurun, cinta tidak hilang, tapi berubah bentuk. Jadi, meredanya euforia bukan tanda cinta melemah, hanya saja otak kembali ke kondisi seimbang.

2. Cinta Tenang Berkaitan dengan Keterikatan yang Lebih Stabil

Seiring waktu, cinta yang penuh gairah bergeser menuju cinta berbasis attachment. Penelitian dalam Journal of Social and Personal Relationships (2018) menjelaskan bahwa hubungan jangka panjang yang sehat lebih ditopang oleh rasa aman, kepercayaan, dan kedekatan emosional. Inilah ciri utama cinta yang tenang, tidak selalu mendebarkan, tapi memberi rasa “pulang” dan stabilitas.

3. Intensitas Tinggi Tidak Selalu Sejalan dengan Ketahanan

Cinta yang menggebu-gebu sering terasa kuat, tapi juga lebih rentan terhadap konflik emosional. Studi di Personality and Individual Differences (2019) menunjukkan bahwa hubungan dengan intensitas emosi ekstrem cenderung memiliki fluktuasi kepuasan yang lebih besar. Sebaliknya, hubungan yang tenang cenderung lebih konsisten dan tahan terhadap tekanan. Ini memperkuat anggapan bahwa cinta yang tenang lebih tahan lama daripada cinta yang menggebu-gebu.

4. Cinta Tenang Membuka Ruang untuk Pertumbuhan Bersama

Dalam cinta yang tenang, kamu tidak terus-menerus sibuk membuktikan perasaan. Energi emosional bisa dialihkan untuk membangun komunikasi, menyelesaikan konflik dengan dewasa, dan tumbuh sebagai individu. Menurut Journal of Marriage and Family (2020), pasangan dengan regulasi emosi yang baik memiliki tingkat kepuasan hubungan yang lebih tinggi dalam jangka panjang.

5. Persepsi “Kurang Menggebu-gebu” Sering Datang dari Ekspektasi yang Keliru

Media dan budaya populer kerap meromantiskan cinta yang dramatis dan penuh gejolak. Akibatnya, cinta yang tenang sering disalahartikan sebagai hambar. Padahal, Emotion Review (2021) menegaskan bahwa emosi yang stabil justru lebih mendukung kesejahteraan psikologis. Saat ekspektasimu bergeser, kamu bisa melihat ketenangan sebagai kekuatan, bukan kekurangan.

Jadi, apakah cinta yang tenang lebih tahan lama daripada cinta yang menggebu-gebu? Berdasarkan psikologi, jawabannya cenderung ya. Cinta yang tenang mungkin tidak selalu membuat jantung berdebar, tapi ia memberi ruang aman untuk bertumbuh, bertahan, dan saling memilih setiap hari. Dan dalam jangka panjang, ketenangan itulah yang sering kali menjadi fondasi cinta yang paling kuat.