Apakah Kacang Menyebabkan Jerawat?

Ada banyak trigger yang bisa menimbulkan jerawat di wajah atau tubuh kita, Babes. Mulai dari faktor genetik, perubahan hormon, penggunaan produk eksfoliasi kulit yang berlebihan, produk perawatan kulit lainnya yang tidak cocok, debu atau polusi, perubahan cuaca, pori-pori yang tersumbat, bakteri atau kotoran, hingga makanan dan minuman tertentu yang kita konsumsi.

Well, Cosmo yakin beberapa dari kamu tentu pernah memiliki concern mengenai makanan yang bisa menyebabkan jerawat. Salah satunya seperti kacang.

Yes, makanan yang satu ini sering dikaitkan dengan penyebab timbulnya jerawat atau memperparah kondisi jerawat yang sudah ada. Namun, apakah hal itu benar adanya?

Apakah Kacang Menyebabkan Jerawat? Ini Jawabannya!

So, apakah kacang menyebabkan jerawat? Well, kacang sebenarnya tidak secara langsung menyebabkan jerawat pada diri kita, Babes. Namun, ada sejumlah kandungan dalam kacang yang bisa membuat kondisi jerawat semakin parah.

Melansir dari Dr Poulos, beberapa jenis kacang bisa menimbulkan masalah bagi mereka dengan kondisi kulit rentan berjerawat.

Misalnya, kacang tanah kaya akan asam lemak omega-6 dan mengandung senyawa mirip androgen yang dapat memperburuk jerawat, terutama bagi individu yang sensitif terhadap pemicu hormonal.

Well, ada juga kacang mete. Secara umum, kacang mete kurang dikaitkan dengan jerawat. Kacang mete memiliki kandungan omega-6 yang lebih rendah dan menyediakan nutrisi bermanfaat seperti zinc, meskipun sensitivitasnya dapat bervariasi.

Jika kamu khawatir kacang-kacangan dapat memicu jerawat, pertimbangkan pilihan lain sebagai gantinya seperti kacang kenari dan kacang almond. Keduanya kaya akan omega-3 dan antioksidan untuk membantu mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan kulit dan membuatnya menjadi lebih bersih.

So, kesimpulannya, jika kamu mengalami jerawat membandel, ada baiknya untuk sementara waktu mengurangi konsumsi kacang dan mengamati bagaimana reaksi kulitmu, Dear.

Selain itu, jika kamu memiliki tipe kulit yang rentan berjerawat, sebaiknya kamu memilih makanan-makanan yang sehat dan bernutrisi untuk kulit.

Seperti misalnya sayur, buah, air putih, serta jangan lewatkan untuk menjaga kebersihan kulit secara keseluruhan, Babes~