Rekomendasi Buku Untuk Yang Sedang Patah Hati

Patah hati merupakan emosional yang intens dan menyakitkan yang biasanya muncul setelah kehilangan atau berakhirnya hubungan yang sangat berarti. Hubungan romantis, persahabatan, hubungan keluarga semua ini muncul lewat perasaan kasih sayang yang besar, penyebabnya seseorang merasakan patah hati biasanya dipicu dari kekecewaan besar, penghianatan, ataupun kematian. Secara emosional patah hati bisa melibatkan rasa sedih, kehilangan, penolakan, atau kebingungan. Orang yang mengalaminya biasanya merasakan kesepian, hampa, dan kehilangan arah. Meskipun rasa sakit dari patah hati sering kali sangat mendalam, ini adalah bagian dari proses pemulihan emosional yang memungkinkan seseorang untuk belajar, tumbuh, dan akhirnya menemukan kedamaian atau kebahagiaan kembali. Beberapa rekomendasi buku bagi orang-orang yang sedang belajar untuk lepas dari lingkaran patah hati:

• Filosofi Teras dari Henry Manampiring
  Adalah sebuah buku yang memperkenalkan stoicism atau filsafat Stoikisme kepada pembaca Indonesia dalam bahasa yang sederhana dan relevan dengan kehidupan modern. Stoikisme adalah ajaran filsafat kuno dari Yunani yang menekankan cara untuk mencapai kebahagiaan dan ketenangan batin dengan mengendalikan respons emosional kita terhadap hal-hal yang ada di luar kendali. Buku ini merupakan panduan praktis yang memperkenalkan Stoikisme kepada masyarakat modern untuk belajar mengendalikan reaksi kita terhadap peristiwa, berfokus pada hal-hal yang bisa kendalikan, serta menjalani hidup dengan kebijakan. Harapannya dengan mengadopsi pandangan Stoik ini, kita dapat menemukan kedamaian batin dan kebahagiaan yang lebih stabil, terlepas dari apa yang terjadi di dunia luar.
• The Alchemist, oleh Paulo Coelho
  Sebuah kisah indah tentang mengikuti impian dan menemukan tujuan, yang bisa memberikan semangat di masa-masa sulit. Dikisahkan tentang perjalanan Santiago seorang gembala muda dari Andalusia, yang bermimpi menemukan harta karun yang terkubur di Piramida Mesir. Mempercayai bahwa mimpi adalah ramalan, Ia menjual kawanan dombanya dan memulai pencarian untuk menemukan harta karun tersebut dan memenuhi “personal legend”  sebagai tujuan atau takdir hidupnya. Setelah mengumpulkan cukup uang, Santiago bergabung dengan kafilah yang menyeberangi padang pasir dan bertemu dengan seorang pria Inggris yang mempelajari alkimia. Mereka melakukan perjalanan bersama ke sebuah oasis, di mana Santiago bertemu Alkemis, seorang bijak yang membimbingnya menuju penemuan jati diri. Alkemis mengajarkan Santiago tentang Jiwa Dunia, Bahasa Dunia, dan pentingnya mengikuti kata hatinya. Tema utama dalam novel ini menceritakan betapa pentingnya mengejar mimpi, kesatuan alam, dan perjalanan pribadi menuju penemuan diri. 
• Tiny Beautiful Things, oleh Cheryl Strayed
  Buku ini merupakan kumpulan kolom nasihat dari Cheryl Strayed, di mana memberikan saran yang penuh kasih dan empati tentang, cinta, kehilangan, dan menemukan harapan kembali. Ini adalah bacaan yang menyentuh untuk mereka yang sedang mencari penghiburan dan perspektif baru dalam masa sulit.
• The Book of Forgiving oleh Desmond Tutu dan Mpho Tutu
  Buku ini mengajarkan bagaimana cara memaafkan orang lain dan diri sendiri. Desmond menawarkan proses langkah demi langkah untuk menyembuhkan luka emosional dan melepaskan rasa sakit. Buku ini menawarkan wawasan tentang pentingnya memaafkan sebagai langkah dalam menyembuhkan diri dari rasa sakit yang disebabkan oleh ketidakadilan atau pengkhianatan. Buku ini cocok untuk mereka yang ingin memahami proses pengampunan yang mendalam dan ingin mengobati luka emosional dengan cara yang sehat dan bermakna. 
• How to Fix a Broken Heart oleh Guy Winch
  Buku ini secara ilmiah menjelaskan tentang patah hati mempengaruhi otak dan tubuh. Winch memberikan saran praktis tentang cara menyembuhkan dan bergerak maju. Buku ini menawarkan wawasan tentang betapa mendalamnya dampak emosional yang ditinggalkan oleh patah hati dan bagaimana proses penyembuhannya seringkali diabaikan atau diremehkan oleh masyarakat. Winch juga menekankan bahwa rasa sakit emosional akibat patah hati mirip dengan rasa sakit fisik dan memerlukan perhatian serius untuk pemulihan. 
• The Body Keeps the Score oleh Bessel van der Kolk
  Adalah sebuah buku penting yang membahas bagaimana trauma mempengaruhi otak, tubuh, dan pikiran. Van der Kolk, adalah seorang psikiater dan peneliti yang terkemuka di bidang trauma, menggabungkan pengalaman klinis dengan riset ilmiah untuk menjelaskan bahwa pengalaman trauma psikologis dapat meninggalkan jejak yang mendalam pada tubuh manusia.