5 Tips Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit Saat Cuaca Panas

Belakangan ini, banyak kota di Indonesia yang sedang dilanda cuaca panas ekstrem. Tentu berbeda dari panas yang kamu rasakan sehari-hari, karena suhu bisa mencapai 37 derajat Celsius di siang hari. Sehingga banyak orang yang merasa kegerahan. Selain itu, cuaca panas juga bisa memicu berbagai masalah kesehatan, seperti heat stroke, dehidrasi, hingga berbagai permasalahan kulit.

Tak hanya membuat kulit kehilangan kelembapan, paparan sinar UV yang berlebihan dapat mempercepat keriput dan flek hitam. Keringat berlebih karena cuaca panas juga bisa menyebabkan iritasi atau ruam pada kulit. Bahkan keringat dan minyak yang terperangkap dapat menyumbat pori-pori, memicu jerawat. Jadi, penting banget untuk tahu cara menjaga kesehatan kulit saat cuaca seperti ini, Cosmo Babes.

Berikut tips menjaga kecantikan dan kesehatan kulit di cuaca panas yang wajib kamu terapkan.

1. Hidrasi yang Cukup

Cuaca panas meningkatkan jumlah air yang keluar dari tubuh dalam bentuk keringat. Tak heran jika cuaca panas membuatmu lebih cepat merasa haus dan dehidrasi.

Nah, yang perlu diingat, dehidrasi tidak hanya terjadi pada tenggorokan. Kulit juga bisa dehidrasi jika tidak mendapatkan cairan yang cukup, sehingga menyebabkan iritasi, kemerahan, dan kulit kering.

Untuk menjaga hidrasi kulit, pastikan kamu minum air yang cukup bahkan sebelum haus. Kamu juga perlu membawa botol semprot air untuk merehidrasi wajah ketika kering.

2. Kenakan Pakaian yang Sesuai

Saat cuaca panas, sebaiknya pakai baju dengan bahan yang ringan dan longgar ya, Cosmo Babes. Baju berbahan katun atau linen mudah menyerap keringat sehingga lebih nyaman dipakai di cuaca panas.

Jangan lupa juga untuk memperhatikan warna pakaianmu. Menggunakan baju berwarna gelap akan membuatmu merasa lebih kepanasan karena warna gelap lebih menyerap panas. Pilih warna-warna terang seperti putih, krem, atau pastel untuk membuat tubuhmu terasa lebih sejuk.

3. Hindari Paparan Langsung

Sinar matahari yang paling terik berada di jam 11 pagi hingga jam 3 sore. Nah, sebisa mungkin jauhi sinar matahari langsung di jam tersebut. Jika memaksakan diri, sinar matahari tidak hanya merusak kulit, kamu juga akan lebih kepanasan karena suhu yang tinggi. Sebaiknya kamu berteduh di dalam ruangan dan tidak melakukan aktivitas fisik termasuk olahraga di jam-jam ini.

4. Menggunakan Tabir Surya

Kunci dari kulit sehat dan jauh dari masalah seperti flek, penuaan dini dan lain-lain adalah memakai sunblock dan rajin reapply setiap 2-3 jam. Gunakan tabir surya minimal SPF 30 sebelum keluar rumah untuk mengurangi risiko kulit terbakar matahari dan kulit kering. Bahkan, ahli medis juga menyarankan untuk tetap menggunakan tabir surya meskipun tidak terkena matahari yang terik secara langsung atau ketika kamu berada di dalam ruangan.

5. Perbarui Rutinitas Perawatan Kulit

Gunakan pelembap dan makeup berbasis air agar kulit tidak terasa berat. Hindari produk kecantikan yang mengandung wewangian yang kuat, terutama jika dapat memperparah kulit kering atau iritasi. Kamu juga bisa memakai masker wajah yang menyejukkan untuk memberikan ekstra hidrasi dan menambahkan serum yang dapat mengatasi berbagai permasalahan seperti hiperpigmentasi, penuaan dini, dan kekeringan.