4 Cara Mudah Mengasah Positive Thinking
Seperti yang kita ketahui, pikiran manusia merupakan pusat dari kehidupan. Bisa dikatakan, pikiran dapat mempengaruhi perasaan, bagaimana cara seseorang melihat dunia, berperilaku, dan bereaksi terhadap kejadian di sekitarnya. The power of our thoughts are indeed limitless!
Itulah sebabnya seni berpikir positif harus diterapkan dalam kehidupan kita. Seringkali disalahpahami, berpikir positif tidak selalu berarti menghindari atau mengabaikan sisi-sisi negatif dari hidup kita.
Menurut Verywell Mind, berpikir positif berarti memanfaatkan situasi yang mungkin buruk, berusaha melihat sisi baik dari orang lain, dan memandang diri serta kemampuan kita dengan cara yang positif.
Setelah membahas pentingnya positive thinking, berikut ini adalah 4 cara mudah mengasah positive thinking yang telah Cosmo rangkum untuk kamu!
1. Mulai dari self-talk
Self-talk merupakan waktu di mana kita berkomunikasi dengan diri kita sendiri layaknya seorang teman.
Saat perbincangan ini diisi dengan hal-hal yang positif seperti penyemangat dan motivasi, kita sudah memulai langkah pertama untuk membiasakan diri agar berpikir positif.
2. Memiliki gratitude journal
Memiliki buku harian akan membantu menandai apa saja yang kita rasakan saat ini, termasuk pemikiran positif yang dapat kamu baca lagi di kemudian hari.
Gratitude journal juga berisi tentang hal-hal yang kita syukuri dalam hidup. Meski terdengar sederhana, penelitian di Verywell Mind, menunjukkan bahwa menuliskan rasa syukur dapat meningkatkan rasa optimis sekaligus well-being kita!
3. Membentuk circle pertemanan yang berkualitas
Manusia memerlukan circle pertemanan yang dapat selalu mendukung dan memberikan saran maupun feedback positif untuk kita. Energi positif selalu bisa ditularkan ke orang lain kan, girls?
Dengan circle yang tepat, kamu dapat saling berbagi energi positif untuk diri kita masing-masing.
4. Memiliki role model, buku bacaan, atau tontonan yang tepat
Tidak hanya lingkup pertemanan, tetapi pikiran positif juga bisa kita dapatkan dari sumber manapun. Contohnya seperti media sosial influencer, buku, sampai video YouTube yang kita tonton.
Dari banyaknya sumber tempat kita mencari ilmu, maka akan memperluas perspektif kita terhadap suatu hal.
Nah, dari keempat cara di atas, apa saja yang sudah kamu lakukan untuk berpikir positif hari ini?
(Fishya Elvin/Images: SHVETS production, Polina Zimmerman, Vlada Karpovich, Gary Barnes, Ketut Subiyanto on Pexels)