Simak Cara Mengatasi Jerawat Hormonal!

Di antara banyaknya permasalahan kulit yang bisa dialami oleh seseorang, jerawat merupakan salah satunya. 

Well, ada banyak jenis jerawat yang bisa tumbuh di kulit wajah maupun kulit bagian tubuh lainnya. Mulai dari jerawat yang disebabkan oleh komedo, jerawat karena breakout, jerawat hormonal, jerawat pustule, dan lainnya.

Cosmo akan membahas lebih detail mengenai jerawat hormonal serta beberapa cara untuk mengatasinya. Let’s check this out, Cosmo Babes!

Apa Itu Jerawat Hormonal?

First thing first, mari mengetahui tentang apa itu jerawat hormonal.

Melansir dari Cleveland Clinic, jerawat hormonal terjadi ketika jerawat terbentuk di masa dewasa yang dapat berkisar dari komedo hitam dan komedo putih hingga kista yang juga menimbulkan rasa sakit. 

Selain itu, jerawat hormonal juga dikaitkan dengan produksi sebum berlebih (zat berminyak di kelenjar kulit), yang menyumbat pori-pori, sehingga menyebabkan jerawat. 

Jerawat hormonal berkembang ketika perubahan hormonal meningkatkan jumlah minyak yang diproduksi kulit.

Minyak ini berinteraksi dengan bakteri di pori-pori kulit tempat tumbuhnya rambut atau folikel rambut dan mengakibatkan jerawat.

But, don’t worry! Meskipun seringkali tidak dapat dihindari, jerawat hormonal dapat diobati untuk mencegah timbulnya di kemudian hari, Babes.

Bersihkan Kulit Wajah Secara Lembut

Cuci wajahmu dua kali sehari untuk menjaga pori-pori bersih dari kotoran, minyak, dan riasan. Carilah pembersih lembut yang tidak bersifat abrasif~

Moisturizer To The Rescue!

Gunakan moisturizer yang tidak akan memperparah jerawat. Cari produk yang bebas minyak dan non-comedogenic, di mana artinya produk tersebut diformulasikan untuk tidak menyumbat pori-pori.

Manfaatkan Tea Tree Oil

Tea tree oil dapat membantu mengurangi peradangan, bakteri, dan stres oksidatif yang dapat menyebabkan jerawat.

Biasanya, tea tree oil dapat ditemukan dalam produk skincare seperti facial wash hingga toner. 

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan tea tree oil sebagai acne spot treatment untuk mengobati jerawat di area kulit wajah tertentu. 

Caranya, encerkan tea tree oil dengan carrier oil seperti coconut oil, jojoba oil, atau olive oil. Tambahkan sekitar 12 tetes carrier oil ke setiap satu hingga dua tetes tea tree oil.

Manfaatkan Green Tea

Selain menggunakan tea tree til, green tea atau teh hijau juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi jerawat hormonal. 

Melansir dari Healthline, larutan teh hijau topikal dapat membantu mengurangi peradangan dan lesi yang berhubungan dengan jerawat.

Kelola Stres

Believe it or not, penelitian menunjukkan bahwa stres dapat memperburuk jerawat. Cobalah berlatih metode relaksasi, seperti yoga, pijat, dan meditasi, untuk mengurangi stres, Babes!

Rajin Bergerak

Melansir dari Health, aktivitas fisik yang teratur dapat mengatasi jerawat, misalnya seperti olahraga.

Kegiatan ini dapat meningkatkan sirkulasi yang juga meningkatkan oksigen ke kulit dan mengurangi peradangan. 

Berkeringat juga terbukti membuka pori-pori yang tersumbat. Ingatlah untuk membersihkan wajah setelah berolahraga untuk menghilangkan keringat dan kotoran!

Perhatikan Pola Makan

Makanan juga berperan penting dalam kesembuhan jerawat hormonal, Babes! 

Kamu bisa mulai untuk mengurangi konsumsi produk susu, seperti misalnya skim milk. Sebagai gantinya, konsumsi susu almond. 

Selain itu, membatasi asupan makanan dengan indeks glikemik (GI) tinggi seperti roti putih, nasi, dan pasta juga dapat mengurangi jerawat.