Kulit Kamu Bertekstur atau Bruntusan? Coba Ubah Gaya Hidup Ini…

Cosmo babes, pernah tidak sih kamu merasa kulit wajahmu tiba-tiba jadi tidak halus, muncul bruntusan kecil-kecil, padahal kamu lagi rajin skincare-an?

Tenang, kamu tidak sendirian! Faktanya, kondisi kulit yang terasa ‘kasar’ atau bumpy sering kali bukan hanya karena produk skincare, tapi juga gaya hidup kita sehari-hari.

Nah, kalau kamu lagi berjuang biar kulit tetap mulus tanpa bruntusan, Cosmo sudah merangkumkan panduan lengkap buat kamu.

Yuk, simak 10 tips lifestyle yang bisa bantu wajahmu tampil lebih halus dan sehat dari dalam!

10 Tips Gaya Hidup untuk Mengurangi Tekstur atau Bruntusan di Wajah

1. Kurangi kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan yang tidak bersih

Kebiasaan kecil ini sering banget dilupakan. Tangan kita tuh bisa jadi sumber kuman dan bakteri yang gampang banget pindah ke wajah saat kamu tidak sengaja nyentuh pipi, dagu, atau jidat.

Alhasil, pori-pori bisa tersumbat dan muncul lah si kecil bruntusan.

Kalau ingin sentuh wajah, pastikan tanganmu sudah bersih ya girls, atau pakai tisu bersih biar lebih aman.

2. Minum air yang cukup dan gunakan pelembap

Kulit yang kering bisa memicu produksi minyak berlebih, dan minyak ini bisa menumpuk jadi bruntusan.

Jadi, pastikan kamu cukup minum air setiap hari, minimal 2 liter kalau kamu bisa, girls.

Dari luar, bantu juga dengan pelembap ringan yang non-comedogenic. Tidak perlu takut wajah jadi berminyak, justru dengan pelembap yang tepat, kulitmu akan seimbang dan lebih halus.

Baca juga: Penyebab Bruntusan Tidak Hilang-hilang

3. Pola makan harus dijaga

Makanan juga punya peran besar untuk kondisi kulitmu. Coba kurangi konsumsi gula, susu, dan makanan tinggi lemak jenuh karena bisa memicu inflamasi di kulit.

Sebagai gantinya, pilih makanan kaya antioksidan seperti sayuran hijau, buah beri, dan ikan yang mengandung omega-3.

Makanan sehat bukan hanya membuat badan fit, tapi juga membuat kulit glowing dan bebas bruntusan!

4. Jangan terlalu sering eksfoliasi

Eksfoliasi memang penting untuk mengangkat sel kulit mati, tapi kalau terlalu sering malah bisa membuat kulit iritasi dan kehilangan kelembapan alaminya.

Batasi eksfoliasi 2-3 kali seminggu saja, dengan menggunakan produk yang lembut seperti yang mengandung PHA, lactic acid, atau mandelic acid.

Ingat, tujuannya adalah membersihkan, bukan mengupas habis kulitmu!

5. Pastikan waktu tidur tidak kurang

Kurang tidur bisa membuat hormon stres meningkat dan ini bisa memperparah kondisi kulit.

Kalau kamu ingin kulit lebih tenang dan sehat, pastikan tidur minimal 7 jam setiap malam.

Ganti sarung bantalmu seminggu sekali juga ya, karena debu dan minyak yang menumpuk bisa jadi penyebab bruntusan tanpa kamu sadari.

6. Kelola stres dengan baik

Bruntusan juga bisa muncul karena stres loh, girls! Saat kamu stres, tubuhmu memproduksi lebih banyak hormon kortisol yang bisa meningkatkan produksi minyak di kulit.

Coba luangkan waktu untuk diri sendiri, entah itu dengan journaling, olahraga ringan, atau sekadar menonton drama favorit sambil maskeran.

Pikiran tenang, kulit pun ikut senang!

7. Bersihkan barang yang kerap menyentuh wajah

Mulai dari layar handphone, kuas makeup, sampai sarung bantal, semuanya bisa jadi tempat kumpulnya bakteri.

Usahakan bersihkan benda-benda ini secara rutin:

Handphone: lap dengan tisu alkohol setiap hari.
Kuas makeup: cuci minimal seminggu sekali.
Sarung bantal: ganti seminggu sekali.

Langkah-langkah ini memang terasa kecil, tapi efeknya besar banget untuk kulit kamu!

8. Jangan pernah skip sunscreen

Paparan sinar matahari bisa membuat kulitmu lebih sensitif dan gampang iritasi. Jadi, jangan pernah skip sunscreen setiap pagi ya, Cosmo babes.

Pilih yang ringan dan non-comedogenic biar tidak membuat pori-pori tersumbat. SPF 30 sudah cukup banget kok untuk aktivitas sehari-hari. Rajin juga re-apply ya, girls.

9. Gunakan basic skincare, gak perlu repot

Banyak yang mengira semakin banyak produk, semakin cepat hasilnya.

Padahal tidak selalu begitu! Terlalu banyak bahan aktif justru bisa membuat kulit stres dan bruntusan.

Cukup lakukan basic skincare: cleanser-moisturizer-sunscreen di pagi hari, dan cleanser-serum-moisturizer di malam hari.

Kalau mau tambah produk lain, lakukan secara bertahap.

10. Konsisten dan sabar

Kulit butuh waktu untuk beradaptasi. Jadi, kalau kamu sudah menjaga pola makan, tidur cukup, dan rutin skincare-an tapi hasilnya belum terlihat, jangan panik.

Yang penting konsisten dulu, nanti kulit akan pelan-pelan jadi lebih halus dan glowing.

So, girls, kulit bertekstur atau bruntusan bisa muncul kapan saja, tapi bukan berarti kamu tidak bisa mencegahnya.

Dengan gaya hidup yang sehat, perawatan yang lembut, dan kesabaran ekstra, kulit halus bukan hanya angan-angan saja kok.

Try it out and good luck, Cosmo babes!

(Fishya Elvin/Images: Mikhail Nilov, Ron Lach, and Ketut Subiyanto on Pexels)