Tips Mendapatkan Rambut yang Sehat dan Berkilau

Rambut yang memantulkan cahaya alias shiny hair memang selalu identik dengan rambut yang sehat secara keseluruhan.

Sayangnya, di tengah jadwal yang super padat, stres, dan rutinitas harian yang melelahkan, tidak banyak dari kita yang memiliki waktu ekstra atau pengetahuan layaknya profesional di salon untuk mempertahankan rambut agar selalu tampil glowing, halus, dan super lembut saat disentuh.

Alasan Rambut Bisa Terlihat Kusam

Setiap helai rambut kita dilapisi oleh sisik-sisik kecil yang berfungsi sebagai lapisan pelindung terluar (kutikula). Ketika rambut menjadi sangat kering, misalnya akibat terlalu sering menggunakan alat catok atau terpapar cuaca yang super lembap, ujung-ujung sisik atau kutikula ini akan terbuka dan berdiri.

Untuk mendapatkan rambut yang memantulkan cahaya dengan sempurna, kamu harus memastikan sisik-sisik rambut tersebut dalam keadaan tertutup dan rata. Begitu kutikula rambut "terbuka" karena kerusakan, rambut akan langsung kehilangan kelembapan alami yang selama ini menjaganya tetap berkilau. Kesimpulannya sangat sederhana, babes. Panas adalah musuh bebuyutan bagi rambut yang halus dan selembut sutra!

Langkah untuk Mendapatkan Rambut Berkilau

Kabar baiknya, ada banyak sekali teknik dan produk di pasaran yang bisa kamu manfaatkan untuk melawan rambut megar (frizz), kusam, dan kering. Yuk, simak beberapa rahasianya!

1. Gunakan Clarifying Shampoo Seminggu Sekali

Produk styling seperti hairspray, dry shampoo, atau serum yang tidak terbilas bersih bisa menyumbat pori-pori di kulit kepalamu. Akibatnya, minyak alami yang diproduksi kulit kepala terhalang dan tidak bisa menutrisi batang rambut.

Clarifying shampoo dirancang khusus untuk membersihkan penumpukan produk ini secara mendalam.Pilihlah jenis produk yang mampu membersihkan kulit kepala tanpa kandungan silikon dan sulfat serta bebas dari bahan-bahan keras.

2. Bilas dengan Air Dingin

Jika air hangat membuka kutikula rambutmu, air dingin justru akan menutupnya kembali. Membilas rambut dengan air bersuhu dingin adalah trik instan untuk mengunci kelembapan di dalam helai rambutmu.

3. Tidur dengan Sarung Bantal Sutra atau Satin

Sarung bantal katun biasa yang sepaket dengan sepraimu ternyata bisa menjadi terlalu kasar untuk helai rambutmu saat kamu bolak-balik di malam hari. Coba deh upgrade sarung bantalmu ke bahan sutra atau satin. Permukaannya yang super licin membuat rambut tidak akan bergesekan dengan kasar.

4. Perbanyak Makanan Bernutrisi Tinggi untuk Rambut

Beauty comes from within! Asam lemak yang ditemukan dalam makanan seperti ikan, alpukat, dan zaitun memiliki lemak sehat yang sangat bermanfaat tidak hanya untuk kulit, tapi juga rambutmu. Jangan lupa juga untuk memasukkan superfood lain ke dalam menu harianmu seperti blueberry, kacang-kacangan, telur, dan bayam.

Kamu juga bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan. Sebuah penelitian menemukan bahwa minyak ikan dapat mendorong pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan, terutama pada wanita. Meski suplemen ini tidak secara ajaib langsung membuat rambutmu berkilau, mereka akan meningkatkan kesehatan rambut dari dalam, yang pada akhirnya membuat rambut tampil lebih berkilau.

5. Tambah Kilau Instan

Butuh rambut on-point dalam hitungan menit untuk date night? Di rak-rak drugstore atau toko kecantikan, ada banyak sekali hair oil, serum, dan shine spray yang bisa memberikan kilauan instan dengan menambahkan lapisan ringan yang memantulkan cahaya.

6. Berikan Perhatian Ekstra Pada Kulit Kepala

Rambut yang sehat selalu dimulai dari kulit kepala yang sehat. Salah satu cara terbaik (dan paling relaxing) untuk merawat kulit kepala adalah dengan memijatnya. Memijat kulit kepala akan membantu merangsang aliran darah untuk mendorong produksi minyak alami dan melonggarkan penumpukan produk sebelum menjadi masalah.

Pijatan ini juga bisa memicu pertumbuhan rambut, lho. Caranya gampang: gunakan ujung jari (bukan kuku) untuk memberikan tekanan lembut di kepala. Gerakkan tangan dalam gerakan melingkar kecil ke seluruh area. Lakukan ini 1-2 kali sehari selama 5 hingga 10 menit.

Red Flags: Kebiasaan yang Wajib Dihindari

Selain melakukan perawatan di atas, kamu juga wajib menghindari hal-hal yang diam-diam merusak kilau alami rambutmu:

1. Kurangi Penggunaan Alat Styling Panas

Seperti yang sudah kita bahas, panas membuat lapisan pelindung luar rambut terbuka dan rentan rusak. Tentu saja, kita tidak bisa hidup tanpa catokan atau hair dryer sepenuhnya. Namun, kamu bisa menguranginya dengan memakai suhu yang lebih rendah.

Jika memakai hair dryer, beri jarak setidaknya 15 cm dari kepala dan terus gerakkan dryer-nya agar panasnya tidak bertumpu di satu area. Faktanya, sebuah studi menunjukkan bahwa menggunakan hair dryer dengan jarak yang jauh dan gerakan konstan ternyata lebih sedikit memicu kerusakan kutikula dibandingkan membiarkan rambut kering dengan sendirinya di udara.

2. Hindari Sulfat dan Silikon Berlebih

Dua bahan ini memang bisa menciptakan busa super tebal dan sensasi rambut yang 'kesat'. Sayangnya, dalam jangka panjang, sulfat dan silikon akan mengeringkan batang rambutmu dan menciptakan penumpukan di kulit kepala.

3. Hati-hati dengan Kondisioner Super Tebal

Kondisioner bertekstur krim yang kental dan berat memang sangat sempurna untuk rambut tebal yang sangat kering. Tapi, kalau kamu memiliki tipe rambut yang tipis (fine hair), kondisioner yang terlalu berat hanya akan membuat rambutmu kehilangan volume dan malah terlihat lepek berminyak.

4. Jangan Membilas Rambut dengan Air Panas

Anggap saja air panas itu seperti cuaca lembap yang menyebalkan. Saat rambut terpapar air yang terlalu hangat, ia akan lebih mudah mengembang dan frizzy. Selalu usahakan untuk menurunkan suhu air sesejuk mungkin saat momen pembilasan tiba.