Cara Natural Atasi Flu

Menghadapi perubahan cuaca yang ekstrem belakangan ini, bukannnya tidak mungkin Anda terserang berbagai macam penyakit musiman, seperti flu dan batuk. But wait, jangan dulu terburu-buru mengonsumsi obat-obatan kimia jika Anda terserang penyakit ini. Ada cara-cara natural untuk mengatasinya, lho.

Konsumsi Banyak Vitamin C
Tingkatkan daya tahan tubuh Anda dengan mengonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin C, seperti sayuran dan buah-buahan. Misalnya, sarapan dengan buah-buahan seperti kiwi yang kaya vitamin C dan tambahkan brokoli dalam menu makan siang Anda.

Cuci Tangan Lebih Sering
Yes, sering-seringlah mencuci tangan Anda dengan sabun untuk mencegah virus flu berkembang biak. Tahukah Anda, bahwa virus flu akan berevolusi setiap 48 jam sekali? Karenanya, bersihkan tangan setiap habis dari bepergian atau menyentuh benda yang umum disentuh banyak orang.

Perbanyak Konsumsi Bawang Putih
Dengan kandungan antioksidan dan selenium yang kaya di dalamnya, bawang putih terbukti mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh yang akan memerangi virus flu. Masukkan bawang putih dalam menu makan Anda sehari-hari untuk mencegah virus flu berkembang menjadi parah.

Hangatkan Diri
Ketika flu dan batuk sudah mulai melanda, perbanyak istirahat dan minum teh hijau hangat, karena teh hijau mengandung antioksidan catechin dan theanine yang mampu menjaga tubuh dari ancaman flu. So, tunggu apa lagi? (Amanda Utari/IR/Image: Wavebreak Media/ThinkStock)