Let’s Do Arnis Eskrima!

Selain membakar banyak kalori, olahraga bela diri asal Filipina ini juga sangat seru karena bisa dilakukan berdua. Bersama si dia atau sahabat, we're sure it'll be fun!

The Stick Attack
Step 1
Kiri & kanan: Posisi badan tegak, kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang sambil sedikit ditekuk. Pegang long stick di tangan kanan dan posisikan tangan kiri di depan dada sambil ditekuk dan dibuka.
Step 2
Kiri & kanan: Masih dalam posisi yang sama, ayunkan long stick ke arah lawan sampai membentuk huruf X di depan wajah masing-masing.
Step 3
Kiri & kanan: Keduanya saling menahan serangan ke arah kaki dengan menahan long stick. Diakhiri dengan posisi stick membentuk X pada bagian bawah. Geserlah kaki sesuai gerakan lawan.