Ini 5 Tanda Kamu Seorang Overthinker

Cosmo babes, kamu pasti pernah mengalami hari-hari yang dipenuhi dengan kekhawatiran dan ketegangan. Ini membuatmu menjadi memikirkan suatu hal secara terus-menerus. But babes, segala hal yang jadi merupakan tanda kamu merupakan seorang overthinker. Memikirkan sesuatu tentunya hal yang lumrah dilakukan, tetapi jika memikirkan sesuatu secara berlebihan itu bisa memengaruhi kebiasaan hidup dan bisa membuat kamu merasa cemas, stres, dan susah tidur. Berikut Cosmo berikan 6 tanda kalau kamu ternyata seorang overthinker:

1. Selalu bertanya dan ingin tahu banyak hal 

Jika kamu terus-menerus merasa perlu untuk mengetahui penyebab dari segalanya, mungkin ini salah satu tanda kamu adalah si overthinker. Misalnya jika kamu merasa sedih dan ingin mencari tahu penyebab permasalahan apa yang sedang terjadi atau jika merasakan perut terasa tidak enak, kamu langsung mengingat-ingat setiap makanan yang dikonsumsi yang mungkin memicu rasa sakit.

Ingat babes, di dunia ini tentunya penuh dengan hal-hal yang tidak diketahui dan kata "mengapa" seringkali luput dari jangkauan di hidup kita. 

2. Susah mengambil keputusan 

Biasanya kamu juga merasa susah dalam mengambil keputusan sehingga akan membuatmu secara terus menerus memikirkannya. Saat setelah mengambil keputusan dan keputusan itu salah, kamu juga cenderung menyalahkan diri sendiri atas apa yang telah kamu perbuat. 

3. Tidak suka satu kata balasan

Terkadang orang lain suka membalas dengan kata sederhana, seperti “ya”, “tidak”, atau “ok” sebagai sebuah pesan. Melihat hal tersebut kamu langsung berpikiran jauh dan takut merasa ada salah kata dan hal-hal akan buruk terjadi. Padahal nyatanya tidak seperti itu, kok, mereka hanya membalas pesanmu mungkin karena suatu hal seperti ia memang sedang sibuk.

4. Menghabiskan lebih banyak waktu untuk berpikir  

Biasanya jika kamu si overthinker, kamu hanya menghabiskan waktumu seharian hanya untuk berpikir dan tidak melakukan kegiatan yang akan kamu pikirkan itu. 

Tentunya hal ini tidak baik untuk dilakukan secara terus menerus. Dengan hanya berpikir tanpa bertindak, kamu tidak akan menghasilkan dan menyelesaikan apapun yang membuat kamu nantinya merasa bersalah di kemudian hari. 

5. Susah tidur 

Seorang overthinker biasanya juga merasa cemas dan mengalami sulit tidur saat malam hari karena terlalu banyak hal yang dipikirkan. Tentunya hal ini akan membuat kamu makin stres dan terjaga hingga dini hari karena sulit untuk tidur dengan nyenyak. 

Jadi, ketika kamu merasa pikiran cemas mulai datang, cobalah untuk grounding dirimu sendiri pada kenyataan, seperti fokus pada pekerjaan atau berolahraga. Mengalihkan pikiran dengan sebuah kegiatan akan membantu kamu melepaskan diri dari pola pikir yang tidak sehat ini. 

Namun, jika kamu tetap merasa cemas dan membutuhkan bantuan untuk melawan perasaan ini, tidak perlu malu untuk meminta bantuan dari profesional medis, girls. So fighting!