10 Tanda Belum Move On, Apakah Kau Salah Satunya?
Putus cinta tidak akan pernah mudah apapun alasannya, sebab (semua) perpisahan itu sulit dan menyakitkan. Seringkali, perasaan sedih dan kehilangan akibat patah hati dapat hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu, tapi tidak jarang perasaan seperti itu dapat bertahan lebih lama setelah putus cinta.
Meskipun kamu meyakinkan diri sendiri kalau kamu sudah melupakan semua perasaan dan kenangan tentang mantan, tapi apakah kamu yakin kalau kamu sudah benar-benar move on?
Bersama para ahli, Cosmo akan menunjukkan beberapa tanda belum move on—yang, mungkin salah satu tanda ini ada di diri kamu. Here’s the list:
1. Kamu masih merindukan mantan 24/7
Menurut Jennifer Kromberg, PsyD., terlepas dari seberapa menyakitkannya hubunganmu dahulu dengannya, sebenarnya wajar bila sesekali kamu merindukan Si Dia yang pernah ada di hidupmu.
Tetapi, jika kamu masih saja merindukan Si Dia setiap SAAT sambil terus mengingat masa-masa indah bersamanya, seperti jalan yang dulu sering kamu berdua lalui atau lagu favorit kamu berdua, bukankah sudah jelas itu artinya kamu belum bisa melupakannya dan move on?
2. Kamu masih memikirkan mantan dan menjadi emosional saat mengingatnya
Tak hanya merindukannya, masih memikirkan mantan dan menjadi emosional saat mengingatnya juga bisa menjadi tanda belum move on lainnya. Ini menunjukkan bahwa kamu masih terikat secara emosional dengan Si Dia.
Jika kamu mengunjungi restoran yang biasa kamu kunjungi dengan mantan, lalu itu masih membuat kamu sedih atau sakit hati, ini artinya bahwa kamu belum bisa melupakannya!
3. Kamu masih mengikuti dan terus memeriksa sosial media mantan
Masih mengikuti dan terus memeriksa laman sosial media mantan untuk memastikan si dia tidak lebih bersenang-senang dari kamu…atau tidak punya pacar baru, adalah tanda belum move on lainnya, babes, menurut Elly Prior, konselor dan terapis hubungan.
Ia juga menambahkan, “terus memeriksa akun sosial media mantan justru dapat membuat kamu semakin sulit untuk melupakannya dan move on.” Pasalnya, itu bisa menjadi pengingat tentang apa yang hilang dari hidup kamu, sekaligus bisa membuatmu berharap jika mantan akan kembali lagi ke kehidupanmu, kata psikolog klinis berlisensi, Roxy Zarrabi, Psy.D.
4. Kamu mencoba bertemu si dia secara halus dan tampak seperti tidak disengaja di tempat-tempat biasa dia hangout
Menurut Antonio Borrello, PhD., jika kamu sengaja datang ke tempat-tempat biasa dia hangout untuk bertemu dengannya secara halus dan tampak seperti tidak disengaja, “Hai, kita kebetulan bertemu lagi disini”, sudah jelas kalau ini tanda kamu belum move on!
5. Kamu mencari kesempatan sekecil apa pun untuk menghubungi Si Dia
Tanda lainnya jika kamu masih belum melupakan mantan adalah ketika kamu mencari-cari kesempatan sekecil apa pun untuk menghubungi Si Dia. Misalnya, sesuatu baru saja terjadi padamu? Kucingmu sakit? Atau kakakmu bertunangan? Intinya, hal-hal kecil membuatmu memikirkannya dan mencoba untuk menghubungi Si Dia. Ingat: Letakkan smartphone kamu dan jangan pernah menghubungi dia lagi!
6. Kamu masih memiliki perasaan marah atau guilty terhadap mantan
Menurut Borrello, jika kamu masih memiliki perasaan marah atau guilty terhadap mantan dan bagaimana hubunganmu dengannya bisa berakhir, itu tandanya kamu belum bisa melupakan mantan dan move on. Prior menambahkan, menyimpan perasaan seperti itu lebih lama bisa membuat kamu semakin sulit melupakan mantan, yang akhirnya membuatmu tidak bisa fokus pada hal-hal lain yang membuatmu bahagia.
Jika kamu merasa berbicara dengan mantan untuk mendapatkan penjelasan atau sebagai “penutupan” bisa membantumu merasa lebih baik dan tidak ada perasaan buruk yang tersisa, boleh saja kamu lakukan—tapi, jangan jadikan ini alasan untuk menghubungi dan menemuinya lagi…dan lagi, ya!
7. Kamu membandingkan semua kencan saat ini dengan hubunganmu sebelumnya
Jadi, kamu akhirnya memutuskan back on the market, membuka diri dan hati untuk orang baru. Well, good for you!
Tetapi, saat kencan, kamu secara tidak sadar justru terus membanding-bandingkan betapa kerennya mantanmu darinya, atau kamu berpikir bahwa perasaanmu padanya tidak akan pernah sebesar perasaanmu pada mantan…hmm itu jelas tanda belum move on!
8. Kamu masih menyimpan semua hadiah darinya
Semua hadiah yang dia berikan, mulai dari hadiah ulang tahun, hadiah anniversary pertama hingga hadiah anniversary terakhir, masih kamu simpan (atau pajang) dengan rapi di kamar kamu, itu artinya kamu belum bisa merelakan atau menerima kenyataan jika hubunganmu dengannya sudah berakhir.
Jika kamu ingin melupakan mantan, singkirkan semua barang atau hadiah yang pernah dia berikan. Atau agar adil, kamu boleh saja menyimpan beberapa barang berharga yang pernah dia berikan—Kamu tidak akan membuang coffee maker yang pernah dia berikan begitu saja, kan?!
9. Kamu masih memimpikan mantan
Sering kali, mimpi dapat terjadi karena suatu ingatan tentang peristiwa di hari itu yang masih diproses oleh otak kamu, kata Lauri Loewenberg, analis mimpi bersertifikat. Jadi, saat otak kamu masih memproses tentang berakhirnya hubunganmu dengannya, itu bisa terbentuk menjadi mimpi.
Jika kamu masih terus-menerus memimpikan mantan tentang kenangan-kenangan indah bersamanya, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu belum move on dan mungkin masih berharap dia kembali ke hidupmu.
10. Kamu lebih suka menyendiri
Satu lagi tanda belum move on, yakni kamu menjadi lebih suka menyendiri. Kamu menghindari (hampir) semua aktivitas sosial atau menjauhkan diri dari orang-orang terdekat, sebagai salah satu cara untuk melindungi diri dari kemungkinan triggers emosional.
Namun, menyendiri setelah putus cinta justru dapat membuat kamu semakin merasa kesepian dan sedih, yang tidak menutup kemungkinan bisa memicu depresi. Alih-alih menyendiri, sebaiknya kamu menyibukkan diri dengan aktivitas yang bisa membangkitkan semangat dan membuatmu lebih bahagia. Minta sahabat baik dan anggota keluarga untuk menemanimu melewati proses healing dan move on—Mereka tidak akan menolak kok!
Itulah beberapa tanda belum move on, yang mungkin satu atau beberapa tandanya ada di diri kamu. Cosmo mengerti, melupakan mantan setelah putus cinta itu sulit dan butuh waktu. Mungkin kamu ingin segera mengatakan, “aku baik-baik saja dan sudah melupakannya”, tapi tidak apa-apa, kok, untuk mengatakan kalau kamu masih merindukannya dan belum move on. Tidak ada waktu ideal untuk move on. Itu berarti kamu bisa membutuhkan waktu singkat atau sedikit lebih lama untuk sembuh dan melupakan mantan. Tapi percayalah, akan ada waktunya kamu benar-benar healing dan move on! Hwaiting!
(Fariza Rahmadinna/GIO/Foto:Dok. Liza Summer on Pexels / Photo by Darina Belonogova on Pexels)