Ini Dia Pentingnya Deep Talk, Cara Memulai & Manfaatnya

Secara umum, deep talk merupakan sebuah percakapan yang memungkinkan kita terhubung dengan orang lain pada tingkat yang lebih dalam. Ini adalah jenis percakapan yang dapat membantu kita mendapatkan percakapan yang berkualitas, membangun hubungan yang lebih kuat, sekaligus menemukan solusi dari suatu masalah. 

Membahas tentang deep talk, ada banyak hal yang bisa dibicarakan, mulai dari permasalahan pribadi, masalah kehidupan asmara, masalah kesehatan, hingga berbagai topik yang sedang trending di masyarakat. 

Nah, berikut ini cara memulai deep talk dengan pasangan yang efektif, sekaligus manfaat deep talk. 

Cara Memulai Deep Talk

Jika kamu ingin memulai deep talk dengan pasangan, sangat penting untuk belajar menjadi lebih hadir ketika berkomunikasi dengan orang lain. Dengan kata lain, diperlukan adanya fokus, perhatian penuh, keterbukaan, dan sejenak benar-benar mendengarkan, bukan hanya dari kamu tapi juga lawan bicara, untuk duduk bersama meluangkan waktu membahas suatu hal atau masalah hingga tuntas. 

Deep talk sangat menekankan adanya perbincangan yang lebih berkualitas, meski harus melalui percakapan panjang untuk mendapatkan pembahasan yang mendalam, yang mungkin bisa menjadi sebuah jalan keluar dari suatu topik permasalahan yang dibahas. 

Meskipun terkesan sulit dilakukan, namun sebenarnya deep talk sendiri bisa dilakukan dengan mudah. Kamu bisa mengajak pasangan memulai sebuah obrolan ringan, yang nantinya bisa mengalir dengan sendirinya untuk menuju ke pembahasan yang lebih mendalam. 

Ada beberapa cara memulai deep talk dengan pasangan yang bisa kamu lakukan, yaitu sebagai berikut: 

1. Memilih tempat, waktu, dan situasi yang tepat

Sebelum memulai deep talk dengan pasangan, kamu perlu memperhatikan tempat, waktu, dan situasi yang tepat, agar sebuah obrolan ringan bisa mengalir menjadi obrolan yang lebih mendalam. Pilihlah waktu yang senggang, tempat yang nyaman, dan situasi yang mendukung untuk melakukan deep talk dengan pasangan. 

Jika memungkinkan, kamu bisa melakukan deep talk dengan pasangan menjelang istirahat tidur di malam hari, atau yang lebih popular dengan istilah pillow talk.

2. Mulai dengan percakapan ringan

Kamu bisa memulai deep talk dengan pertanyaan-pertanyaan ringan. Dari obrolan ringan itu bisa menggiring sebuah percakapan antara kamu dan si dia ke topik pembicaraan yang lebih mendalam. Tentang deep talk seringkali dimulai ketika sedang mengobrol santai namun berlanjut menjadi obrolan yang serius. 

Coba tanyakan si dia beberapa pertanyaan ringan seperti, “Kalau diberikan kesempatan untuk berlibur gratis, kamu mau pergi ke mana?”, “Kalau sedang bosan, apa yang biasanya kamu lakukan?”, atau “Adakah kebiasaan atau sikap paling aneh yang kamu miliki?”

3. Lanjutkan dengan mengajukan pertanyaan terbuka

Setelah memulai dengan percakapan ringan, kamu bisa melanjutkan obrolan dengan mengajukan pertanyaan terbuka yang membutuhkan lebih dari sekedar jawaban iya atau tidak. Mengajukan pertanyaan seperti ini akan mendorong pasangan kamu memberikan jawaban panjang dan detail, yang bisa mengarah ke pertanyaan-pertanyaan lanjutan. Pada akhirnya, kamu dan si dia bisa memiliki percakapan panjang untuk mendapatkan pembahasan yang mendalam. 

Beberapa contoh percakapan terbuka seperti, “Apa hal yang paling penting dalam hidup kamu?” atau “Adakah pengalaman yang tak terlupakan dalam hidup kamu?”

4. Menjadi pendengar yang baik

Dalam melakukan percakapan deep talk, penting untuk bersikap tulus dan menjadi pendengar yang baik. Pastikan untuk mendengarkan setiap cerita dan jawaban dari pertanyaan-pertanyaan dengan seksama. Tunggu sampai si dia selesai berbicara, barulah kamu memberikan tanggapan lanjutan. Berilah tanggapan yang tidak bernada menyudutkan atau menyalahkan. Dengan begitu, si dia bisa merasa nyaman dan lebih terbuka denganmu. 

Manfaat Melakukan Deep Talk

Berikut ini adalah beberapa manfaat deep talk, antara lain:

• Bisa lebih mengenal dan memiliki rasa empati pada pasangan
• Bisa memperkuat hubungan dan ikatan sehingga menjadikan lebih akrab dan dekat secara emosional
• Bisa lebih memahami pola pikir pasangan dari sudut pandangnya, lebih memahami perasaan pasangan, dan mengetahui apa yang si dia pikirkan serta inginkan
• Untuk membuat pasangan menjadi lebih terbuka, jujur dan bisa mengungkapkan apa yang dirasakannya
• Melatih diri sendiri untuk lebih terbuka dan jujur
• Melatih diri sendiri untuk sabar mendengarkan orang lain berbicara dan memiliki kemampuan non verbal yang baik untuk menanggapi percakapan dengan baik
• Bisa menjadi sebuah sarana untuk mengasah nalar dan argumen
• Mampu mengurangi risiko stres dan efektif untuk meningkatkan kesehatan mental
• Untuk membangun komunikasi yang baik diantara kamu dan pasangan
• Untuk menentukan tujuan dan visi misi dari sebuah hubungan yang sedang dijalani

Itulah semua yang perlu kamu ketahui tentang deep talk, termasuk cara memulai deep talk dengan pasangan yang efektif dan manfaat deep talk, baik untuk kamu sendiri maupun pasangan. Yuk, coba ajak si dia deep talk!

(Calvin/GIO/ZA/Foto:Dok. Photo by Monstera Production on Pexels)