Mau Produktif? Ini 5 Tools Gratis untuk Kurangi Screen Time
Pada zaman yang semuanya sudah bisa kita dapatkan dari media sosial, handphone telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari. Baik pekerja maupun mahasiswa menggunakannya untuk produktivitas atau mencari hiburan.
Tanpa disadari, penggunaan handphone yang berlebihan bisa berubah menjadi kebiasaan yang sulit dikontrol. Banyak orang menghadapi masalah sulit lepas dari handphone, sehingga mereka merasa tidak produktif, sulit fokus, bahkan kelelahan mental akibat terlalu sering menatap layar.
Apakah kamu adalah salah satunya, Cosmo babes?
Bayangkan jika kamu bisa mengontrol penggunaan handphone dan hanya menggunakan waktu online untuk hal-hal yang produktif.
Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menggunakan aplikasi yang dirancang khusus untuk membantu mengurangi screen time. Aplikasi ini akan membantu kamu mengurangi penggunaan gadget dan memanfaatkannya dengan bijak agar kamu lebih produktif.
Ini dia 5 tools gratis untuk kurangi screen time kamu!
1. Forest: Stay Focused
Aplikasi Forest bertujuan untuk membantu kamu tetap fokus dengan cara yang menyenangkan. Aplikasi ini memungkinkan kamu menanam pohon virtual yang tumbuh selama kamu tidak menggunakan handphone.
Semakin lama kamu menjauh dari handphone, semakin besar pohon itu akan tumbuh.
Jika kamu tergoda untuk membuka aplikasi lain selama sesi fokus, pohon itu akan mati. Uniknya, aplikasi ini bekerja sama dengan organisasi lingkungan untuk menanam pohon sungguhan, sehingga setiap fokusmu juga bisa berdampak positif bagi bumi loh, girls.
Setelah kamu unduh, kamu bisa langsung atur timer sesuai dengan waktu fokus yang diinginkan. Mulai sesi, dan letakkan handphone-mu. Setelah sesi selesai, pohon virtual akan tumbuh di hutan digitalmu.
2. YourHour: Screen Time Tracker
YourHour adalah aplikasi pelacak waktu layar yang memberimu data mendetail tentang kebiasaan penggunaan handphone. Aplikasi ini menawarkan dashboard harian yang menampilkan durasi penggunaan handphone dan frekuensi membuka aplikasi.
Dengan fitur goal-setting, kamu bisa mengatur target pengurangan waktu layar. Jadi, unduh aplikasi dan berikan izin akses untuk melacak penggunaan ponsel.
Pantau kebiasaan harianmu melalui dashboard! Tetapkan target harian untuk mengurangi waktu layar, dan ikuti notifikasi pengingat.
3. ScreenZen: Website/App Blocker
Mau mengurangi penggunaan aplikasi atau situs tertentu yang sering membuatmu kehilangan fokus? ScreenZen bisa bantu kamu!
Kamu bisa mengatur blokir otomatis pada aplikasi atau situs tertentu di jam-jam tertentu. Aplikasi ini juga memberikan reminder sebelum kamu membuka aplikasi yang diblokir, sehingga kamu berpikir dua kali sebelum menggunakannya.
Langkah pertama, kamu tinggal pilih aplikasi atau situs yang ingin diblokir. Lalu, atur durasi blokir atau jadwal harian. Biarkan aplikasi membantu kamu menjauh dari godaan penggunaan yang berlebihan!
4. Stay Focused: App/Site Blocker
Atur batas waktu untuk penggunaan aplikasi tertentu dan blokir akses jika batas tercapai! Aplikasi Stay Focused menawarkan focus mode untuk sementara memblokir semua aplikasi kecuali yang penting.
Fitur lainnya adalah pengingat dan analisis mendalam tentang pola penggunaan aplikasi. Kamu hanya perlu pilih aplikasi yang ingin dibatasi, tetapkan batas waktu harian, dan aktifkan focus mode ketika kamu butuh konsentrasi penuh tanpa gangguan!
5. Ascent: Screen Time and Off Time
Ascent adalah aplikasi yang bisa membantu kamu melacak waktu layar dan waktu luang tanpa handphone. Aplikasi ini mengutamakan waktu offline dan memberikan tantangan mingguan untuk meningkatkan keseimbangan antara hidup daring dan luring.
Dengan Ascent, kamu hanya perlu mengatur target waktu layar harian. Ikuti tantangan mingguan untuk mengurangi penggunaan ponsel dan gunakan fitur insights untuk menganalisis kemajuanmu!
Cosmo babes, menggunakan handphone apalagi scrolling media sosial memang seringkali membuat kita lupa waktu. Untuk itu, perlu manajemen diri yang ketat untuk menghalangi kita membuang waktu. Nah, aplikasi-aplikasi di atas bisa membantu kamu!
Mengurangi screentime tidak hanya membantu meningkatkan produktivitas, tetapi juga menjaga kesehatan mental. Forest, Your Hour, ScreenZen, Stay Focused, dan Ascent dirancang untuk membantu kamu menjadi lebih produktif, fokus, dan terhindar dari stres akibat penggunaan ponsel yang berlebihan.
So, are you ready to try it on?
(Fishya Elvin/Images: Forestapp.cc, play.google.com, Kaboompics.com on Pexels)