Cara Memaafkan dengan Tulus

Saat ada orang yang menyakiti atau mengecewakanmu, tentu rasanya akan sulit untuk melupakannya begitu saja. Perasaan itu akan terbawa waktu jika kamu tidak menerimanya dan move on. Walaupun orang yang sudah menyakiti mungkin sudah meminta maaf, perasaan kecewa dan sedih tidak semudah itu dilupakan.

Namun bukan berarti memaafkan dengan tulus itu mustahil, Babes. Membawa perasaan kesal terhadap orang tersebut justru akan memberatkan hati. Oleh karena itu, kamu harus bisa menerima apa yang sudah terjadi, tidak berlarut-larut pada perasaan sedih, dan kembali fokus pada hidupmu sendiri. Simak cara memaafkan dengan tulus berikut ini agar kamu lekas move on.

Cara Memaafkan dengan Tulus

1. Memvalidasi perasaan yang kamu rasakan

Nggak ada salahnya kok kamu merasakan sedih, kesal, dan kecewa ketika orang lain sudah menyakitimu. Itu adalah hal yang wajar dirasakan sebagai manusia, Dear. Kamu bisa memvalidasi emosi yang kamu rasakan, mungkin dengan mengutarakannya pada orang yang telah menyakitimu. Jangan menutupi emosi, sebab mengidentifikasi yang kamu rasakan adalah langkah pertama untuk sembuh.

2. Menerapkan empati

Untuk benar-benar bisa memaafkan dengan tulus, terkadang kita membutuhkan empati, Dear. Proses penyembuhan dari rasa sakit itu bisa terjadi ketika kita juga mempertimbangkan perspektif orang yang melakukannya. Dengan bersikap terbuka dan mengetahui sudut pandang orang lain, kita bisa mengetahui bahwa mungkin alasan apa yang dilakukan dia tidak bermaksud untuk menyakiti, melainkan untuk kebaikan.

3. Bagikan perasaan kamu dengan orang lain yang kamu percaya

Sebelum kamu bisa memaafkan orang lain, kamu harus bisa mengungapkan apa yang terjadi dengan kata-kata. Kamu bisa menuangkannya dalam bentuk surat atau membicarakannya kepada orang yang kamu percaya. Dukungan dari orang lain akan membantumu memaafkan, Babes.

4. Move on

Terakhir, berusaha untuk move on. Move on bisa kamu lakukan dengan fokus pada apa yang membuatmu bahagia, apa yang kamu syukuri, atau dengan membuat gol tertentu untuk mengedepankan kebahagianmu sendiri.

Memaafkan hal yang rasanya terlalu menyakitkan mungkin akan terasa sulit. Namun memaafkan dengan tulus akan memberikan kedamaian pada dirimu sendiri. Selamat mencoba, Dear!