Selain Transplantasi, Ini Cara Sederhana Menumbuhkan Rambut

Mengalami masalah rambut rontok atau pertumbuhan rambut yang lambat bisa jadi bikin frustrasi bukan, Cosmo babes? Apalagi kalau sudah mencoba berbagai cara, tetapi hasilnya belum memuaskan.

Untuk sebagian orang, transplantasi rambut mungkin terlihat seperti solusi paling efektif. Akan tetapi, jangan langsung putus asa! Ada kok, cara-cara alami yang bisa membantu menumbuhkan rambut tanpa perlu prosedur mahal dan invasif.

Cosmo akan membahas beberapa solusi sederhana yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Simak 5 cara sederhana untuk menumbuhkan rambut selain melakukan transplantasi.

1. Konsumsi biotin, vitamin D, dan zinc

Vitamin seperti biotin, vitamin D, dan zinc sering disebut sebagai teman baik rambutmu. Nutrisi ini membantu memperkuat folikel rambut dan mempercepat pertumbuhan.

Kamu hanya perlu mengonsumsi suplemen rambut setiap hari sesuai dosis yang dianjurkan. Biasanya, vitamin ini hadir dalam bentuk kapsul atau gummy yang mudah dikonsumsi.

Kamu bisa membeli vitamin ini di apotek, toko online, atau supermarket. Harganya cukup bervariasi, mulai dari Rp100.000 hingga Rp500.000 per botol.

Cosmo facts: Ternyata, vitamin-vitamin di atas juga tidak hanya membantu pertumbuhan rambut, tetapi juga kesehatan kulit dan kuku, loh!

Rasakan pertumbuhannya setelah tiga bulan!

2. Rutin mengaplikasikan minyak alami

Minyak seperti castor oil, coconut oil, dan argan oil dikenal ampuh untuk menutrisi dan merangsang folikel rambut. Hair oil juga bisa menambah kilau alami pada rambut dan melembapkan kulit kepala.

Pijatkan minyak ke kulit kepala selama 5-10 menit, lalu diamkan selama 1-2 jam sebelum dibilas dengan sampo. Tenang saja, minyak-minyak ini bisa ditemukan di toko kecantikan, supermarket, atau online.

3. Rutin menyisir dan memijat kulit kepala

Kalau kamu sudah rutin menggunakan minyak-minyak yang telah disebutkan di atas, coba kombinasikan dengan rutinitas menyisir dan memijat kulit kepala!

Menyisir rambut dengan lembut dan memijat kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu nutrisi sampai ke folikel rambut. Gunakan jari atau alat pemijat khusus selama 5-10 menit setiap hari.

Kamu bisa melakukannya kapan saja dan bisa membantu kamu relaksasi, bukan?

Alat pemijat kulit kepala bisa dibeli di toko kecantikan atau online dengan harga Rp30.000-Rp150.000.

4. Mengonsumsi makanan kaya nutrisi

Makanan tinggi protein, omega-3, dan antioksidan seperti ikan salmon, kacang almond, dan bayam dapat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.

Memang kamu perlu kedisiplinan dan waktu untuk melihat hasilnya, tetapi makanan bernutrisi ini tidak hanya baik untuk rambut, tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mulai minggu depan, masukkan makanan ini ke dalam menu harianmu. Kamu bisa mendapatkan bahan makanan ini di supermarket, pasar tradisional, atau toko bahan makanan dengan kisaran biaya belanja mingguan Rp50.000–Rp200.000.

Mulai pola makan sehat tanpa adanya rasa sakit!

5. Menggunakan masker rambut alami

Masker rambut dari bahan alami seperti lidah buaya, kuning telur, atau yogurt bisa memberikan nutrisi tambahan untuk pertumbuhan rambut.

Aplikasikan masker ke rambut yang sedikit basah, diamkan selama 20-30 menit, lalu bilas. Pastikan bahan-bahan yang kamu gunakan sebagai masker rambut sesuai dengan jenis rambutmu.

Cosmo babes, menumbuhkan rambut memang tidak selalu membutuhkan metode mahal seperti transplantasi. Dengan mengonsumsi vitamin, menjaga pola makan sehat, memanfaatkan minyak alami, rutin memijat kulit kepala, dan mencoba masker rambut alami, kamu bisa mendapatkan rambut yang sehat dan kuat.

Kuncinya adalah konsistensi dan kesabaran. Good luck, girls!

(Fishya Elvin/Images: Olha Ruskykh, Supplements On Demand, Beyzanur K., Nataliya Vaitkevich, Lucie Liz, Element5 Digital on Pexels)