Resep: Winter Fruit Green Smoothie Kaya Vitamin C

Ya, serangan flu menjadi lebih rentan di musim hujan, jadi jangan lupa untuk menambah asupan vitamin C agar tubuh Anda tidak jatuh sakit! Ladies, selain mengkonsumsi multivitamin, Anda juga bisa menutrisi tubuh secara alami dengan smoothie hijau yang segar dan lezat ini.

Winter Fruit Green Smoothie

Kalori: 251 kcal

Waktu preparasi: 15 menit

Bahan-bahan:

½ cup plain greek yoghurt

1 cup anggur hijau

2 cups sayur bayam

3 jeruk mandarin kecil (ponkam)

2 sendok makan chia seeds

Source: realfoodandicecream.com

• Tuang yoghurt, anggur hijau, jeruk yang sudah dikupas, dan bayam ke dalam wadah, blender sampai halus.
   
• Tuang chia seeds ke dalam smoothie dan aduk hingga tersebar.
   
• Biarkan selama 10 menit sebelum dihidangkan, atau simpan di dalam kulkas sepanjang malam agar chia seeds mengembang.

Nikmati smoothie selagi dingin!

(Kezia Calesta / SW / Source: realfoodandicecream.com / Image: Alena Haurylik @123RF.com)