5 Teh Herbal Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan

Agar tubuh selalu sehat, ada banyak cara yang harus kamu lakukan. Istirahat yang cukup, aktif berolahraga, sampai makan makanan bergizi adalah beberapa di antaranya. Tapi ada juga cara dengan minum teh herbal yang punya khasiat untuk kesehatan.

Teh herbal mudah didapatkan di pasaran karena populer di mana-mana, Cosmo Babes. Bahkan minum teh herbal sudah menjadi budaya di beberapa negara dan sudah dilakukan ribuan tahun lamanya.

Nah, teh herbal atau tisanes tidak dibuat dengan daun teh, melainkan buah kering, bunga, atau rempah-rempah yang merendam dalam air mendidih. Teh herbal ini pun dipercaya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Apa saja sih teh herbal terbaik untuk kesehatan itu?

Teh Jahe

Jahe punya banyak manfaat baik untuk tubuh. Oleh karena itu, teh jahe juga mendatangkan khasiat luar biasa pula.

Melansir dari Harvard Health Publishing, teh jahe mengandung antioksidan gingerol, vitamin B3 dan B6, zat besi, potassium, dan vitamin C. Teh herbal dari jahe ini pun efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan inflamasi.

Teh Chamomile

Mungkin Cosmo Babes sudah sering mendengar manfaat teh chamomile yang menenangkan. Namun khasiatnya juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Berdasarkan studi, teh chamomile dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung, mendukung imunitas, dan mengurangi risiko terserang kanker.

Nutrisi yang terkandung di dalamnya antara lain flavonoid yang merupakan antioksidan, mineral, vitamin, potassium, kalsium, karoten, folat, dan masih banyak lagi.

Teh Hibiscus

Pernah mendengar teh yang dibuat dari bunga hibiscus, Dear? Teh hibiscus jadi teh herbal selanjutnya yang baik untuk kesehatan, lho!

Bagian “calyx” dari tanaman hibiscus dikeringkan dan digunakan sebagai teh. Bagian ini terkandung berbagai macam nutrisi, seperti potassium, kalsium, magnesium, dan mineral lainnya.

Teh hibiscus juga dikenal baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular karena mampu mengurangi kadar kolesterol LDL serta efektif menurunkan tekanan darah.

Teh Peppermint

Punya rasa yang lezat dan menyegarkan, teh peppermint kerap menjadi teh favorit. Tapi bukan cuma karena rasanya, teh peppermint juga baik untuk pencernaan.

Mengutip dari Healthline, teh peppermint mengandung antioksidan dan kandungan bersifat anticancer, antibacterial, dan antiviral.

Minum teh peppermint juga akan mengurangi rasa mual, sakit perut, dan gejala lain yang berkaitan pencernaan.

Teh Echinacea

Teh echinacea biasanya diminum untuk mencegah dan mengobati flu dan demam, Cosmo Babes.

Khasiat teh bunga ini termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh mampu melawan infeksi. 

Jadi, kamu mau minum teh herbal yang mana dulu?