8 Tips Agar Wajah Tetap Segar Saat Berpuasa

Apakah saat berpuasa kamu merasa wajahmu tidak sesegar biasanya? Well, wajar saja, ladies. Dehidrasi saat berpuasa memang dapat menyebabkan kulit juga dehidrasi atau kering, sehingga kelembapan dan tingkat hidrasi di kulit menurun. Apalagi, biasanya kekurangan tidur saat bulan puasa juga membuat kulitmu sembap dan mengerut. Hal-hal itu yang membuat wajahmu jadi tidak segar atau pucat ketika berpuasa. Tapi, kamu bisa kok menghindari hal tersebut terjadi. Simak tips dari Cosmo berikut untuk membuat wajahmu tetap segar, lembap dan sehat saat berpuasa.

1. Cuci Wajah dengan Gentle Cleanser

Pembersih yang “keras” di kulit dapat mengurangi pelembap dan minyak alami kulit serta berpotensi menyebabkan luka mikro di kulit. Hal ini yang kemudian menjadi alasan terjadinya kulit kering, pecah-pecah, kemerahan, dan bahkan eksim. Cari pembersih yang lembut dan hindari yang mengandung exfoliant kimiawi, seperti AHA, salicylic acid, atau glycolic acid saat berpuasa, atau apabila kulitmu cenderung lebih sensitif dan kering.

Sekarang ini, sudah banyak pembersih wajah yang mengutamakan perlindungan terhadap microbiome kulit dan skin barrier yang bisa kamu pilih. Setelahnya, jangan lupa untuk mengembalikan hidrasi yang hilang saat mencuci wajah dengan menggunakan pelembap.

2. Gunakan Pelembap dengan Kadar Air Tinggi

Jalan selanjutnya yang harus kamu tempuh agar kulit tetap terhidrasi sepanjang hari ialah menggunakan pelembap dengan kadar air yang tinggi atau yang mampu mengunci kadar air di kulitmu. Kandungan-kandungan seperti hyaluronic acid, glycerin, squalane, ceramides adalah beberapa yang terbaik untuk menjaga kelembapan, dan bisa menjadi kriteriamu dalam memilih pelembap siang ataupun malam.

3. Selalu Gunakan Sunscreen

Cosmo rasa tidak perlu menjelaskan lagi pentingnya menggunakan sunscreen setiap hari (bahkan saat kamu hanya berada di ruangan kantor saja). Namun, mungkin kamu belum mengetahui hubungan antara menggunakan sunscreen dengan mencegah kulit kering.

Radikal bebas dari sinar UV dapat merusak skin barrier, yang dapat menyebabkan kulit kering dan teriritasi. Sinar UV juga memecah matriks ekstraseluler (serat di dalam kulit) sehingga kulit tidak akan bisa tetap terhidrasi. Selain memberikan perlindungan terhadap sinar matahari, mengoleskan tabir surya setiap hari membantu mengunci kelembapan dengan menciptakan sebuah penghalang fisik di kulit. Saat membeli tabir surya dan produk kecantikan yang mengandung SPF, carilah bahan seperti zinc oxide & titanium oxide, yang membentuk penghalang fisik di atas kulit.

4. Semprotkan Thermal Water Spray

Untuk mengatasi kulit dehidrasi, cobalah untuk menambahkan thermal water spray ke dalam ritual wajib kecantikanmu setiap hari. Jenis face spray ini memiliki konsentrasi tinggi mineral yang telah terbukti melembabkan, mengurangi iritasi dan kemerahan pada kulit, dan mendukung mikrobioma kulit yang sehat. Gunakanlah kapanpun kamu merasa kulitmu sudah mulai kering atau terasa lelah.

5. Gunakan Face Mask

Apakah kamu salah seorang yang sangat gemar menggunakan face mask? Very good! Menggunakan sheet mask yang memiliki konsentrasi tinggi dalam kadar air dapat memberikan hydration boost pada kulit. Jangan lupa untuk menggunakan face mask idealnya seminggu sekali dan cari masker yang mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat, lidah buaya, teh hijau, vitamin A, E, dan C, lemon, atau ekstrak oat.

6. Pilih Makeup yang Melembapkan Kulit

Karena kulit cenderung lebih kering pada saat berpuasa, cobalah pilih makeup yang memiliki kemampuan untuk melembapkan kulitmu dan mengandung bahan-bahan seperti hyaluronic acid, glycerin, dan squalane.  Kosmetik yang memiliki embel-embel “hydrating” di titelnya akan membantu menjaga kadar air di kulit sehingga tetap menjaganya terlihat fresh dan lembap. Kamu juga bisa mengganti makeup jenis powder dengan jenis liquid atau cream yang lebih bertahan lama di kulit sekaligus menghindari kulit bertambah kering, contohnya liquid blush on.

7. Minum Air Putih dan Makanan Tinggi Antioksidan

Kekurangan air dalam tubuh atau dehidrasi akan berdampak pada keringnya kulitmu. Saat berpuasa, pastikan tetap memenuhi kebutuhan air putih harianmu yaitu 8 gelas per hari. Kamu bisa meminum 6 gelas dari mulai berbuka puasa hingga tidur malam dan 2 gelas saat sahur. Tapi, tak cukup dengan minum air putih saja untuk menjaga kulit terhidrasi, tetapi juga makan makanan yang bergizi dan tinggi antioksidan.

Buah-buahan dan sayuran tidak hanya bagus untuk kesehatanmu, tetapi juga kulit. Makanan kaya air dan antioksidan meningkatkan kandungan air secara total di tubuhmu, dan jika ditambahkan dengan perawatan kulit yang menghidrasi setiap hari, akan membuat kulitmu lebih sehat dan lembap.

8. Tidur yang Cukup

Last but not least, sleep well. Saat tidur, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan untuk memperbaiki sel yang rusak, termasuk sel-sel kulit untuk beregenerasi. Aliran darah ke kulit juga ikut meningkat, sehingga memungkinkan kulit menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi. Produksi kolagen dan minyak alami juga terjadi saat tidur, yang penting untuk mempertahankan kelembapan dan kekenyalan kulit. Jadi, usahakan selalu tidur cukup yakni 7 hingga 9 jam sehari, ya.