Penyebab dan Cara Mengatasi Stretch Mark Di Paha
Stretch mark jadi salah satu cara tubuh berkomunikasi. Namun, kehadirannya tidak selalu disenangi banyak orang. Stretch mark biasanya ditandai oleh garis-garis yang muncul ketika kulit meregang atau menyusut dengan cepat.
Secara medis dikenal sebagai striae, stretch mark berkembang sebagai akibat dari perubahan pada kondisi dan bentuk tubuh, seperti pada kulit paha, perut atau lengan. Stretch mark sebetulnya tidak menimbulkan rasa sakit atau bahaya, hanya saja sebagian orang tidak menyukai tampilannya pada kulit mereka.
Berikut ini, Cosmo bagikan penyebab dan cara mengatasi stretch mark di paha. Simak yuk!
1. Mengenal stretch mark
Stretch mark merupakan garis panjang dan tipis yang timbul di permukaan kulit, dengan warna dan visibilitasnya yang dapat berubah seiring waktu. Menariknya, tanda-tanda ini sering terbentuk tegak lurus terhadap arah peregangan kulit.
Di area seperti paha, stretch mark biasanya dimulai sebagai garis-garis yang sedikit menonjol dengan warna merah muda atau ungu. Seiring waktu berlalu–berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun–garis-garis tersebut secara bertahap memudar menjadi warna yang lebih terang, akhirnya menjadi bekas luka putih atau keperakan, dan beberapa diantaranya dapat menghilang sepenuhnya.
2. Penyebab stretch mark
Stretch mark terjadi ketika kulit meregang lebih cepat daripada yang dapat ditopang dengan nyaman. Hal ini memengaruhi dermis–lapisan tengah kulit–menyebabkannya sedikit robek dan meninggalkan garis-garis yang terlihat.
Pada paha, stretch mark sering muncul selama periode perubahan, baik itu penambahan berat badan, pertumbuhan otot, atau bahkan penurunan berat badan. Fase alami seperti percepatan pertumbuhan dan kehamilan juga dapat memicu kemunculannya.
Tidak hanya ada satu penyebab. Stretch mark umumnya dikaitkan dengan perubahan tubuh seperti kehamilan atau olahraga yang membangun massa otot. Kondisi medis dan pengobatan tertentu juga dapat berperan.
3. Stretch mark pada perempuan vs laki-laki
Tahukah kamu, kalau stretch mark cenderung muncul lebih sering pada perempuan daripada laki-laki? Ternyata, faktor-faktor seperti kehamilan, genetika dan merokok dapat meningkatkan kemungkinan munculnya stretch mark.
Kehamilan, khususnya, adalah momen penting ketika stretch mark dapat berkembang. Maka itu, perempuan muda umumnya lebih rentan terhadap stretch mark, terutama jika perut membesar secara signifikan karena bayi yang lebih besar.
Selain itu, beberapa faktor terkait kesehatan. termasuk penggunaan obat jangka panjang, kondisi hormonal tertentu, atau penyakit yang memengaruhi tubuh, juga dapat berkontribusi pada pembentukan stretch mark. Ini menjadikan stretch mark sebagai bagian umum dan seringkali tak terhindarkan dari respons alami kulit terhadap perubahan.
4. Cara mengatasi stretch mark
Stretch mark biasanya dimulai sebagai garis merah atau keunguan sebelum memudar menjadi garis putih atau keperakan. Perawatan seringkali bergantung pada tahapnya, stretch mark awal ditangani dengan mengurangi kemerahan dan iritasi, sementara yang lebih tua diobati dengan meningkatkan kolagen dan elastin untuk memperbaiki tekstur dan elastisitas kulit.
Perawatan topikal seperti krim dan gel banyak digunakan, tetapi hasilnya bisa jadi tidak konsisten. Meskipun beberapa formula mengklaim dapat merangsang kolagen atau mempercepat pembaharuan sel kulit–seringkali dengan bahan-bahan seperti vitamin B5, chamomile, atau vitamin E–ada bukti terbatas bahwa produk yang dijual bebas secara signifikan mengurangi stretch mark.
Walaupun begitu, bahan-bahan pelembap seperti cocoa butter dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit, tetapi itu bukan solusi yang dijamin. Untuk hasil yang lebih terlihat, perawatan dermatologis seperti terapi laser, microneedling, dan suntikan PRP yang semakin populer, bisa jadi alternatif. Prosedur ini bekerja di bawah permukaan kulit untuk mendorong produksi kolagen dan meratakan warna kulit, menawarkan pendekatan yang lebih tepat sasaran untuk melembutkan tampilan stretch mark.
5. Tips untuk mencegah stretch mark
Menjaga berat badan tetap stabil dan tubuh tetap terhidrasi dengan baik dapat sangat membantu meminimalkan perubahan mendadak yang sering memicu stretch mark. Ketika kulit tetap terhidrasi, kulit akan tetap lebih lembut dan elastis, sehingga kurang rentan terhadap robekan di bawah permukaan.
Sebaiknya kurangi juga konsumsi kafein jika memungkinkan, karena dapat meningkatkan risiko munculnya stretch mark. Sebagai gantinya, fokuslah pada diet kaya nutrisi yang mengandung vitamin C, D, dan E, serta seng, yang semuanya mendukung kekuatan dan elastisitas kulit.
Meskipun demikian, stretch mark tidak sepenuhnya berada dalam kendali kamu, ya. Genetika memainkan peran penting, yang berarti stretch mark masih dapat muncul meskipun Babes telah rajin melakukan pencegahan. Namun, menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mencegah stretch mark menjadi lebih jelas atau meradang, sehingga kesehatan kulit secara keseluruhan lebih mudah dikelola.