Ini Penyebab dan Ciri-ciri Panic Attack Yang Perlu Kamu Ketahui

Apakah kamu pernah mendengar istilah panic attack tapi tidak mengetahui arti sebenarnya? Tenang saja, kamu berada di artikel yang tepat. Panic attack atau serangan panik merupakan suatu kondisi ketika seseorang secara tiba-tiba mengalami ketakutan dan kecemasan yang berlebih secara intens atau kuat. Panic attack ini bisa dialami oleh siapa dan kapan saja, baik karena ada faktor pemicu maupun tanpa adanya faktor pemicu.

Berikut Cosmo jelaskan lebih lanjut mengenai penyebab serta ciri-ciri panic attack yang perlu kamu ketahui. Yuk, simak!

Penyebab panic attack

Panic attack dapat terjadi karena berbagai pemicu, salah satu yang paling sering terjadi adalah akibat perasaan stres yang sedang dialami seperti mengalami suatu kejadian yang menimbulkan trauma besar. Selain itu, panic attack juga dapat dipicu karena genetik yaitu terdapat pola kecemasan dalam anggota keluarga. Sifat tempramen atau peka yang cenderung sensitif terhadap stres juga dapat memicu seseorang mengalami panic attack. Tak hanya dari perasaan stres, namun panic attack juga dapat muncul karena gangguan fungsional dalam sistem saraf otak.

Ciri-ciri panic attack

Serangan panik ini dapat terjadi kapan dan dimana pun. Frekuensinya pun bermacam-macam, ada yang cukup sering dan lama ada pula yang jarang dan hanya sebentar. Gejala yang dirasakan juga berbeda setiap orang, namun berikut adalah ciri-ciri yang umumnya terjadi:

- Gemetar yang berlebih

- Jantung berdebar dengan kuat

- Merasa hilang kendali

- Sensasi dingin pada sebagian atau seluruh tubuh

- Berkeringat lebih

- Kram perut hingga mual

- Nyeri pada dada

- Sakit kepala seakan ingin pingsan

- Seperti sedang bermimpi buruk

Bila kamu sudah atau bahkan sering merasakan gejala serangan panik sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari, kamu bisa melakukan terapi atau berkonsultasi dengan psikiater. Tenang saja, everything is gonna be just fine. Gangguan ini dapat ditangani dengan baik jika kamu berusaha, kok.