Seulgi Red Velvet Bagikan Tips ‘Abs Routine’!

Cosmo babes, pasti banyak kan yang penasaran dengan rahasia Seulgi, member girl group SM Entertainment Red Velvet, yang selalu tampil bugar dan bersinar di panggung?

Seulgi, anggota Red Velvet yang dikenal dengan penampilan panggungnya yang memukau dan tubuh yang fit, baru-baru ini membagikan rutinitas kebugarannya dalam video di kanal YouTube pribadinya, Hi Seulgi.

Dalam video tersebut, ia mengungkapkan berbagai tips yang membantunya menjaga kebugaran, terutama menjelang comeback solo terbarunya, yaitu ‘Accidentally On Purpose’!

1. Latihan inti untuk perut rata

Seulgi memulai sesi latihannya dengan pemanasan menggunakan foam roller untuk melemaskan otot-ototnya. Setelah itu, ia melakukan latihan kekuatan seperti kettlebell squats, lunges, lat pulldowns, dan seated back rows.

Latihan ini membantu memperkuat otot-otot inti dan membentuk perut yang rata. Ia melakukan latihan dengan alat-alat ini untuk memberikan resistensi tambahan untuk hasil perut yang lebih maksimal.​

2. Diet seimbang dan suplemen

Dalam video tersebut, Seulgi menyebutkan bahwa ia tidak mengikuti diet ekstrem. Sebaliknya, ia fokus pada pola makan seimbang yang mencakup sayuran, protein, buah, dan karbohidrat.

Beberapa menu favoritnya antara lain poke bowl dengan tuna, nasi, edamame, dan sayuran segar; tumis jamur enoki dan tahu dengan saus kedelai; serta daging shabu-shabu dengan sayuran dan nasi.

Selain itu, penyanyi '28 Reasons' ini mengonsumsi suplemen vitamin harian untuk memastikan tubuhnya mendapatkan nutrisi yang cukup, terutama saat jadwalnya padat menjelang comeback!

3. Inspirasi dari member grupnya yang lain!

Seulgi mengakui bahwa ia mendapatkan motivasi untuk berolahraga dari rekan satu grupnya, Wendy, yang dikenal rajin berolahraga dan menjaga kebugarannya.

Melihat dedikasi Wendy membuat Seulgi termotivasi untuk lebih konsisten dalam rutinitas latihannya. Meskipun ia lebih menyukai Pilates dibandingkan gym, Seulgi tetap berusaha menjaga kebugarannya dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makan.​

4. Dance sebagai latihan kardionya

Sebagai penari utama Red Velvet, Seulgi mengandalkan sesi latihan koreografi sebagai bentuk latihan kardio.

Menari tidak hanya membantunya membakar kalori tetapi juga meningkatkan stamina dan fleksibilitasnya.

Ia menyebutkan bahwa latihan menari yang intensif membantu menjaga berat badannya dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.​ You should try it too, Cosmo babes, mulai dari dance practice K-Pop yang mudah terlebih dahulu!

5. Menjaga berat badan ideal

Seulgi berbagi bahwa berat badannya cenderung turun secara alami saat masa promosi karena ia kehilangan nafsu makan saat tampil di acara TV.

Namun, ia tetap memastikan untuk menjaga asupan nutrisinya agar tubuhnya tetap sehat dan bertenaga. Dengan rutinitas latihan yang konsisten dan pola makan seimbang, Seulgi berhasil menjaga kebugarannya dan tampil prima di setiap penampilannya.​

Jangan lupa support Seulgi ya, Cosmo babes!

So, girls, dengan rutinitas latihan yang konsisten, pola makan seimbang, dan motivasi dari rekan-rekannya, Seulgi berhasil menjaga kebugarannya dan tampil prima di setiap penampilannya.

Tips-tips yang dibagikannya bisa menjadi inspirasi bagi siapa saja, termasuk ReVeluv, atau kamu, yang ingin memulai gaya hidup sehat dan aktif.​ Try it out, Cosmo babes~

(Fishya Elvin/Images: @hi_sseulgi on Instagram, @hi_sseulgi_, @SMTOWN on YouTube, Valeria Boltneva on Pexels)