Latihan Kegel Bisa Kapan Saja

Daripada Anda membuang waktu menunggu, kenapa tidak melakukan latihan andalan Cosmo ini. Yes, kegel! Sebab menurut Lisa Masterson, ob-gyn di Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles, “Latihan kegel akan melancarkan peredaran darah di area klitoris dan Miss Cheerful. Efeknya, libido Anda akan cepat terpacu.” Jadi, kapan saja waktu yang tepat untuk melakukan latihan kegel? Anytime! Here's our idea!

Lampu Merah
Di tengah kemacetan atau saat jalan Anda terhalang lampu merah. Daripada Anda memainkan telepon genggam, curi waktu untuk melakukan kegel. Begitu lampu rambu lalu-lintas berubah warna, Anda bisa kembali melanjutkan perjalanan.

Dalam Elevator
Dengan posisi berdiri, latihan ini juga bisa dilakukan saat Anda sedang di dalam elevator.

Antrean
Well, saat antrean terasa sangat panjang, menyenangkan bukan untuk memanfaatkannya dengan berlatih kegel.

Saat Menyikat Gigi
Sementara tangan Anda bekerja dengan sikat gigi, biarkan Miss Cheerful juga bekerja. Yes to multitasking!

Saat Menunggu Komputer Dihidupkan
Sudah duduk manis di meja kerja, coba lakukan kegel dulu saat komputer Anda dalam proses dinyalakan. (Muhtar Rais/IR/Image: iStock/Thinkstock)