9 Tips untuk Membuat Kulit Wajah Pria Lebih Sehat & Cerah
Sering beraktivitas di luar ruangan tentunya bisa membuat kulit wajah siapapun tampak lebih kusam dan kehilangan kilau alaminya. Faktanya, Rachel Nazarian, MD, seorang dokter kulit bersertifikat, menegaskan bahwa paparan sinar matahari langsung ke kulit tanpa perlindungan, debu dan polusi bisa membuat kulit kusam, kering, kemerahan, munculnya tanda-tanda penuaan dini, dan bahkan kulit mengelupas akibat sunburn. Hal ini, tidak hanya bisa dialami oleh perempuan saja namun pria pun juga memiliki risiko yang sama.
Sebagian besar pria mungkin merasa kesulitan dalam memulai rangkaian skincare untuk membuat kulit wajahnya lebih sehat dan cerah. Tapi kamu tidak perlu khawatir karena Cosmo punya beberapa tips mudah untuk membuat wajah lebih sehat dan cerah pada pria. Yuk simak tipsnya berikut ini!
1. Mencuci Wajah Secara Rutin
Menjaga kebersihan wajah adalah salah satu cara utama yang tidak boleh terlewatkan dalam upaya untuk mencerahkan kulit wajah. Pastikan kamu mencuci wajah dengan face wash yang memang diformulasikan khusus untuk mencerahkan wajah minimal dua kali sehari yaitu saat pagi dan malam hari. Beberapa kandungan yang umum dalam sabun muka untuk mencerahkan adalah niacinamide atau vitamin C. Jadi tak ada salahnya kamu mulai ikut memerhatikan kandungan skincare yang digunakan ya!
2. Menggunakan Pelembap
Setelah membersihkan wajah, aplikasikan pelembap secara merata keseluruh bagian wajah hingga leher. Selain bisa memberi kelembapan maksimal di wajah, pelembap juga berfungsi melindungi kulit dari iritasi lingkungan dan mengurangi kekusaman yang disebabkan oleh kondisi cuaca ekstrem. Inilah yang bisa membuat kulit wajah kamu tampak lebih cerah dan sehat.
3. Gunakan Sunscreen
Seperti yang diketahui, paparan sinar matahari yang berlebihan bisa menyebabkan kulit kusam. Untuk itu, kamu sangat diwajibkan untuk selalu menggunakan sunscreen—setiap hari—sebelum beraktivitas di luar ruangan, terutama saat cuaca sedang terik.
Saat memilih sunscreen, pilihlah sunscreen yang mengandung minimal SPF 30 dan PA +++, yang mampu melindungi kulit dari sinar UVB dan UVA. Oiya, jangan lupa untuk selalu aplikasikan ulang sunscreen setiap dua jam sekali, setelah berenang, berkeringat dan melakukan aktivitas outdoor.
4. Rutin Melakukan Eksfoliasi
Eksfoliasi adalah proses pengelupasan sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit, yang bisa menjadi penyebab munculnya berbagai masalah kulit, termasuk kulit kusam. Faktanya, sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit bisa mencegah proses regenerasi sel-sel kulit baru yang lebih sehat. Itulah yang bisa membuat wajah kamu tampak lebih kusam.
Oleh karena itu, melakukan eksfoliasi secara rutin—satu atau dua kali dalam seminggu— dapat menjadi cara yang ampuh untuk membuat wajah menjadi lebih cerah.
Kamu bisa memilih antara chemical exfoliator dan physical exfoliator, yang disesuaikan dengan jenis kulit kamu, ya. Kini ada pilihan produk eksfoliator juga semakin beragam di pasaran.
5. Menggunakan Masker Wajar
Selain melakukan eksfoliasi pada wajah, kamu juga disarankan untuk menggunakan masker wajah yang memang diformulasikan khusus untuk mencerahkan kulit.
Saat ini, ada banyak tipe masker yang bisa kamu gunakan, mulai dari wash off mask, peel off mask, sheet mask, bahkan ada sleeping mask yang bisa kamu pakai semalaman saat tidur tanpa perlu di bilas.
6. Minum Air Putih
Tak hanya merawat kulit wajah dari luar, kamu juga perlu merawat kulit wajah dari dalam, dengan mencukupi kebutuhan cairan harian. Minum air putih yang cukup minimal 2 liter atau 8 gelas sehari akan membuat kulit lebih terhidrasi, yang gilirannya dapat membuat kulit wajah kamu lebih sehat dan cerah.
7. Berhenti Merokok
Sudah bukan rahasia lagi jika kebiasaan merokok dapat merusak kesehatan tubuh dan kulit, ini termasuk membuat kulit wajah tampak kusam, kering, dan tidak sehat.
Untuk itu, sebaiknya hentikan kebiasaan buruk ini dan ganti dengan kebiasaan yang lebih sehat seperti berolahraga jika ingin wajah terlihat lebih fresh, sehat, cerah, dan glowing—Ini juga bisa bikin tubuh kamu semakin sehat, lho!
8. Memperhatikan Asupan Makanan
Kamu tentu pernah mendengar kutipan "You're what you eat", kan? Ternyata itu benar adanya! Faktanya, penelitian telah membuktikan bahwa ada beberapa makanan yang bisa memicu munculnya masalah kulit, termasuk kulit kusam.
Makanan-makanan yang tinggi lemak diketahui sangat buruk untuk kulit. Itu dapat membuat tampilan kulit menjadi lebih kusam dan tidak bercahaya. Sebaliknya, kamu dianjurkan untuk lebih banyak makan makanan yang kaya akan vitamin E dan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
9. Kurangi Stres
Selain berpengaruh pada kesehatan, ternyata stres juga bisa berpengaruh pada tampilan wajah kamu, lho. Stres dapat membuat tampilan wajah kamu terlihat lebih kusam, tidak bercahaya, dan tampak lebih tua.
Cobalah untuk mengelola stres dengan melakukan meditasi, menerapkan teknik relaksasi, atau journaling. Nantinya, ini akan membantu kamu mendapatkan kulit wajah yang lebih cerah, glowing, sehat, dan awet muda.
Itulah 9 tips untuk membuat wajah lebih sehat dan cerah pada pria. Lakukan tips-tips diatas secara rutin dan konsisten untuk hasil yang terbaik, ya!
(Calvin/GIO/ZA/Image: Doc. Photo by Ron Lach on Pexels / Photo by cottonbro studio on Pexels)