Psst, Ini 5 Manfaat Mendengarkan Musik Saat Bekerja!
Mendengarkan musik menjadi salah satu kegiatan yang disukai sebagian besar orang.
Selain menjadi suatu hobi, mendengarkan musik bisa meningkatkan mood, membuat perasaan menjadi jauh lebih baik, bahkan bisa menjadi ‘teman’ di kala mengerjakan berbagai aktivitas. Setuju, Cosmo Babes?
Well, sebagian orang pun ada yang mendengarkan musik sembari melakukan pekerjaan mereka. Bukan hanya sekadar melepas penat dengan mendengarkan musik, namun mendengarkan musik saat bekerja ternyata memiliki beberapa manfaat!
Berikut Cosmo telah merangkum 5 manfaat mendengarkan musik saat bekerja. Prepare your favorite playlist, and check this out, Cosmo Babes!
1. Memperbaiki Suasana Hati
Memperbaiki mood atau suasana hati menjadi salah satu manfaat utama dalam mendengarkan musik.
Bahkan saat kamu bekerja, mendengarkan musik juga bisa membuat mood menjadi lebih baik meskipun disibukkan dengan beragam pekerjaan, Cosmo Babes. Beberapa penelitian pun menunjukkan bahwa musik mampu menurunkan kadar stres seseorang.
Bahkan, musik juga kerap dilantunkan dalam ruang operasi, di mana hal tersebut berpengaruh secara positif pada tingkat performance kerja para ahli bedah dalam menyelesaikan pekerjaan mereka~
2. Meningkatkan Produktivitas
Manfaat mendengarkan musik saat bekerja selanjutnya yaitu meningkatkan produktivitas. Bagaimana hal ini bisa terjadi?
Well, melansir dari Psychreg, sebuah studi menunjukkan bahwa seorang pegawai mampu meningkatkan produktivitasnya dalam bekerja dengan mendengarkan musik.
Jika kamu mendengarkan musik yang sudah familiar di telinga, hal tersebut bisa membantu meningkatkan daya fokus agar menjadi lebih tajam.
Hal ini karena wilayah tertentu di otak yang meningkatkan konsentrasi menjadi lebih aktif saat kita mendengarkan musik yang kita kenal, dibandingkan musik yang terdengar asing atau tidak familiar.
3. Lebih Cepat dalam Bekerja
Tidak hanya meningkatkan produktivitas dalam bekerja, namun mendengarkan musik juga bisa membuat seseorang menyelesaikan pekerjaan lebih cepat, lho.
Melansir dari Times of India, sebuah studi di Universitas Miami menunjukkan bahwa orang-orang yang mendengarkan musik mampu menyelesaikan pekerjaan mereka lebih cepat.
Bahkan, sekelompok orang tersebut juga bisa memberikan ide-ide kreatif yang lebih baik dibanding orang-orang yang tak mendengarkan musik.
4. Baik untuk Kesehatan Fisik
Kondisi fisik yang prima menjadi salah satu aset penting bagi para pekerja. Kamu bisa mewujudkan kondisi fisik yang optimal dengan mendengarkan musik saat bekerja!
Melansir dari Psychreg, penelitian menunjukkan musik yang ceria menyebabkan otak kita memproduksi dopamin dan serotonin, yang membangkitkan perasaan gembira, sedangkan musik yang menenangkan mampu membuat pikiran dan tubuh menjadi lebih tenang, Cosmo Babes.
Selain itu, musik juga membantu menjaga sistem kardiovaskular tetap selaras. Mendengarkan atau memainkan musik dapat berdampak pada detak jantung seseorang, baik mempercepatnya jika ada bpm yang lebih tinggi pada trek, atau memperlambatnya saat seseorang mendengar irama yang lebih menenangkan.
Penelitian lainnya menunjukkan bahwa suasana hati yang baik dapat meningkatkan konsentrasi seseorang, sehingga memungkinkan orang tersebut untuk bisa melakukan lebih banyak pekerjaan sepanjang hari~
5. Mempertajam Daya Ingat
Last but not least, mendengarkan musik saat bekerja bisa mempertajam daya ingat!
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar. Melodi yang lembut dan musik instrumental tanpa lirik dapat membantu meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kinerja otak, dan menumbuhkan lingkungan belajar yang positif.
Selain itu, melansir dari Himi Life, musik tidak hanya menjadi motivator tetapi juga stimulus kreativitas. Bagi individu yang bekerja di bidang kreatif, seperti seniman dan desainer, mendengarkan musik dapat membantu menghasilkan ide-ide baru dan mendorong kreativitas.