Ini Penyebab Siklus Berubah Selama Traveling

Saat traveling siklus menstrual berubah atau bahkan berhenti? Jangan panik dear karena traveling memang dapat memengaruhi siklus menstrual Anda. Perubahan gaya hidup yang tiba-tiba selama traveling dapat mengganggu hormon menstrual. Apa saja hal yang dapat membuat siklus berubah selama traveling?

Perbedaan Zona Waktu
Yup, bepergian ke tempat yang memiliki zona waktu yang berbeda dapat mengakibatkan siklus bulanan tidak teratur. Ini karena zona waktu yang berbeda dapat memengaruhi jam biologis tubuh. Terlebih ketika Anda mengalami jet lag. Hal ini dapat membuat tubuh menjadi stres sehingga siklus bulanan pun berubah untuk menyesuaikan dengan zona waktu yang ada. Pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup agar siklus menstrual dapat kembali normal.

Makan Tidak Teratur
Asyik mengeksplorasi tempat baru terkadang membuat Anda tidak teratur makan selama bepergian. Padahal makan tidak teratur dapat membuat siklus bulanan berubah. Jumlah kalori yang tidak seimbang karena makan tidak teratur akan memengaruhi jadwal siklus bulanan. Sebaiknya tetap terapkan jadwal makan yang teratur selama traveling. Selain itu, konsumsi makanan sehat yang dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Stres Selama Traveling
Salah satu penyebab utama dari siklus menstrual yang berantakan adalah stres. Stres tidak hanya datang dari hal yang buruk saja, lho. Traveling juga dapat menjadi sumber dari stres Anda. Mengunjungi tempat baru memang menyenangkan tetapi hal ini dapat membuat Anda kewalahan. Merencanakan perjalanan, pesawat yang datang terlambat, hingga hotel yang tidak sesuai ekspektasi dapat dengan mudah memengaruhi mood. Sebaiknya selalu membuat rencana perjalanan dengan detail sehingga Anda tidak mudah merasa stres. (Hana Devarianti/VP/Image: digital vision/digital vision/thinkstock)