Ini Dia Manfaat Vitamin F Untuk Rutinitas Skincare Kamu!

Jika kamu adalah skincare junkie, mungkin kamu sudah memiliki banyak pengalaman dengan berbagai produk dan telah menyempurnakan rezim skincare untuk kulit kamu. Dan, seperti yang kamu ketahui khasiat dari produk tidak terjadi dalam semalam — dibutuhkan kesabaran, dedikasi, dan banyak percobaan serta kesalahan. Ya, Cosmo berbicara berbulan-bulan bahkan membutuhkan waktu jangka panjang tentang menguji produk dan bereksperimen mengunakan bahan-bahan baru. Seperti berharap sesuatu yang akan dapat menghilangkan bekas jerawat, black and white head atau apa pun masalah kulit kamu. Dan, kemungkinan besar dalam pencarian, kamu akan menemukan produk yang dicampur atau layering dengan vitamin A, B, C, E, dan D. Beberapa di antaranya bahkan mungkin sudah ada dalam daftar skincare favorit kamu. Tapi pernahkah kamu mendengar tentang vitamin F?

Cosmo tidak akan menyalahkan jika kamu belum mengetahuinya. Ya, vitamin F ini sama sekali bukan vitamin. Dalam perawatan kulit, istilah ini digunakan untuk mewakili linoleic acid, asam lemak esensial yang kaya akan omega-6. Ini membantu dan melindungi penghalang alami kulit di antara sejumlah manfaat lainnya. Tapi jangan terlalu terburu-buru. Pertama, kita harus memahami apa itu sebenarnya Vitamin F.

Apa itu Vitamin F?

Seperti yang kita bicarakan sebelumnya, Vitamin F adalah asam lemak atau lipid yang terselubung. Ini mengacu pada kombinasi dua asam lemak esensial —linoleic acid (LA) dan alpha-linolenic acid (ALA). Vitamin F ternyata menawarkan banyak manfaat, dan yang di maksud di sini adalah tidak hanya untuk perawatan kulit saja. Dari mengurangi peradangan hingga meningkatkan kesehatan jantung dan mengontrol gula darah, tubuh kita membutuhkannya lebih dari yang pernah kita ketahui. Tapi untuk saat ini, mari kita tetap berpegang pada bagaimana Vitamin F dapat bekerja untuk skincare yang ampuh, ok?

Vitamin F dapat ditemukan dalam beberapa makanan seperti almond, biji chia, dan kuning telur, serta dapat ditemukan dalam beberapa minyak esensial seperti rosehip, chia, dan argan.

Manfaat memasukkan Vitamin F dalam rutinitas skincare kamu

Mempertahankan kelembapan dan memproteksi barrier

Vitamin F dianggap sebagai asam lemak esensial yang kaya akan Omega-6. Ini membuatnya menjadi alat penghidrasi yang kuat karena tidak hanya dapat bantu mempertahankan kelembapan tetapi juga melindungi penghalang alami kulit, serta memperbaiki struktur dan fungsinya.

Melawan jerawat

Jika kamu memiliki kulit berjerawat, vitamin F kini bisa jadi teman kamu. Karena sifat anti-inflamasinya, vitamin F sangat ahli dalam bantu memerangi jerawat. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 1998 menemukan bahwa orang yang menderita jerawat mampu mengurangi ukuran pustula hingga 25 persen dalam sebulan dengan menggunakan linoleic acid secara topikal.

Mengandung sifat anti-inflamasi

Sifat anti-inflamasi yang terkenal dari vitamin F lebih dari sekadar melawan jerawat; ini membantu orang dengan kondisi seperti dermatitis atopik, psoriasis, dermatitis, dan rosacea yang bekerja bantu menenangkan kulit wajah. Tentu saja, ini bukan obat tetapi setidaknya dapat membantu.

Memblokir agregator kulit

Linoleic acid adalah asam lemak esensial. Yang mungkin tidak kamu ketahui adalah asam lemak ini dapat digunakan untuk membuat ceramide yang membantu membangun lapisan terluar kulit. Pada dasarnya, mereka adalah semen yang menyatukan sel dan tidak membiarkan iritasi seperti sinar UV atau polutan masuk.

(Artikel ini disadur dari www.cosmopolitan.in / Perubahan telah dilakukan oleh editor / Alih bahasa: Astriana Gemiati / Image: Dok. freepik.com / Layout: Lingga)