Cara Agar Merasa Tenang Ketika Merindukan Seseorang

Well, merindukan seseorang yang sedang berada jauh dari kamu atau mungkin telah pergi dari kehidupan kamu memang merupakan perasaan yang kerap membuat hidup jadi tidak tenang. Perasaan rindu tersebut mengganggu pikiran dan hati kita. Menjalankan aktivitas sehari-hari seperti bekerja, tidur, atau bahkan makan pun jadi tak enak.

Apakah itu semua bisa diatasi? Yup, pastinya bisa. Perasaan rindu memang wajar untuk dialami seseorang yang baru saja merasa kehilangan. Namun, jika perasaan tersebut dirasakan secara terus menerus, kamu perlu mencari cara untuk mengatasinya dan juga mencari ketenangan agar aktivitas kamu tetap bisa berjalan. Ok, tenang saja, Cosmo hadir di sisi kamu untuk memberikan beberapa cara agar merasa tenang ketika merindukan seseorang. Let’s find out here!

Rasakan emosinya

Banyak orang yang beranggapan bahwa untuk menghilangkan rasa sedih ketika kehilangan seseorang adalah dengan memaksa diri untuk melupakannya. Padahal sebenarnya, cara tersebut hanya akan menyiksa diri sendiri dan justru berakhir merasakan sedih semakin dalam. Saran dari Cosmo, kamu bisa tarik napas dan rasakan emosi yang kamu miliki. Setelah kamu merasakannya, kamu bisa berusaha untuk akui dan juga terima perasaan yang sedang kamu alami ini. Yup, hal ini dapat menjadi langkah awal untuk mendapatkan perasaan tenang.

Cari kegiatan baru

Ketika kamu melibatkan diri kamu dalam aktivitas baru yang lebih menantang, tak hanya akan menambah keterampilan baru, kamu juga dapat membantu menjaga pikiran agar tetap sibuk. Saat memiliki aktivitas yang lebih padat, secara tidak langsung kamu akan terhindar dari adanya pikiran yang membuat kamu merasa sedih dan juga meredakan perasaan rindu. Seiring berjalannya waktu, kamu akan terbiasa dengan aktivitas yang kamu miliki dengan diri kamu sendiri, sehingga secara perlahan kamu dapat melupakan seseorang yang sedang kamu rindukan.

Ceritakan kepada orang terdekat

Mengutarakan perasaan kita kepada orang yang dipercaya dapat menciptakan perasaan tenang dan juga lega. Tak hanya itu, bercerita kepada orang lain juga dapat membuat kamu mendapatkan dukungan secara mental dan juga dapat mendengarkan perspektif yang berbeda-beda. Selain itu, bercerita kepada orang lain juga dapat cukup menenangkan karena kamu dapat meluapkan isi hati meskipun kamu sedang tidak membutuhkan saran melainkan hanya butuh didengarkan.

Terapkan pola hidup yang baik

Cosmo tahu, ketika merindukan seseorang dapat membuat kamu tidak dapat tidur dengan nyenyak, bahkan makan pun jadi tak enak. Namun yang perlu kamu sadari adalah hal tersebut dapat berdampak kepada kesehatan fisik dan juga mental kamu. Kamu bisa coba untuk terapkan pola hidup yang lebih sehat seperti berolahraga, mengonsumsi makanan yang bergizi, dan tidur yang cukup. Girls, kamu juga bisa mencoba untuk melakukan meditasi atau berolahraga yoga.

Be in the present moment

Satu hal yang perlu kamu sadari adalah bahwa kita semua hidup di masa sekarang. Bukan masa lalu dan juga bukan masa depan. Terkadang kita terlalu fokus untuk melupakan masa lalu dan juga memikirkan masa depan yang harus kita capai tanpa menyadari bahwa kita merupakan manusia yang hidup di masa sekarang. Yup, you have to live in the present moment. Cherish and fullfil it.