Tips Mencegah Hiperpigmentasi Dini
Cosmo babes, pernah tidak sih kamu lihat noda hitam kecil muncul tiba-tiba di wajah, padahal kamu rajin skincare-an? Bisa jadi itu adalah tanda-tanda hiperpigmentasi dini.
Hiperpigmentasi adalah kondisi saat kulit memproduksi terlalu banyak melanin, sehingga muncul bintik-bintik gelap yang membuat kulit terlihat kusam.
Kalau kamu mau mengetahui penyebab dari hiperpigmentasi, kamu bisa cek artikel Cosmo di sini, ya.
Tapi tenang, kamu bisa banget kok mencegahnya, bahkan dari sekarang!
Tips Mencegah Hiperpigmentasi Dini
Yuk, simak rangkuman Cosmo yang menjelaskan tips-tips kece dan alami untuk kamu yang ingin mencegah hiperpigmentasi sedari dini, biar kulit tetap glowing dan bebas flek hitam.
Kamu juga bisa cek teknik yang disarankan dokter untuk mengurangi hiperpigmentasi di sini.
1. Wajib pakai sunscreen, setiap hari dan dimana pun
Tidak bisa ditawar lagi, tabir surya itu wajib! Bahkan kalau kamu cuma di rumah atau di kantor.
Paparan sinar UV, termasuk dari jendela atau layar gadget, tetap bisa menembus kulit dan memicu produksi melanin berlebih.
Gunakan tabir surya atau sunscreen minimal SPF 30 dan jangan lupa reapply setiap 2-3 jam. Sunscreen adalah sahabat terbaik kulit kamu!
Selain itu, kalau kamu banyak beraktivitas di luar, sunscreen juga tidak cukup. Pakai topi lebar, kacamata hitam, atau masker UV saat cuaca panas bisa bantu mengurangi paparan sinar matahari langsung.
2. Rajin gunakan produk yang mengandung antioksidan
Vitamin C, E, niacinamide, hingga ekstrak green tea adalah antioksidan favorit yang bisa bantu melindungi kulit dari radikal bebas penyebab pigmentasi.
Produk yang mengandung bahan ini juga bisa bantu mencerahkan kulit secara bertahap. Kalau kamu suka konsumsi makanan sehat, buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan sayuran hijau juga kaya antioksidan alami!
3. Hindari produk yang terlalu kasar untuk kulit
Kulit yang terlalu sering dieksfoliasi atau menggunakan toner dengan alkohol tinggi bisa jadi iritasi dan akhirnya malah menciptakan flek.
Gunakan pembersih wajah yang lembut dan toner yang menenangkan. Kulit yang tenang dan terhidrasi punya peluang lebih kecil untuk mengalami pigmentasi.
Ingat, jangan gunakan skincare dengan kandungan asam yang bisa merusak skin barrier dan justru memperparah pigmentasi.
4. Perbaiki pola tidur
Tidur kurang bisa membuat hormon stres (kortisol) meningkat, dan itu bisa memperparah masalah kulit termasuk pigmentasi.
Tidurlah minimal 7-8 jam setiap malam, dan usahakan tidur di waktu yang sama setiap hari.
Selain mencegah pigmentasi, kulitmu juga jadi kelihatan lebih segar dan glowing!
5. Tidak menyentuh jerawat dan luka di wajah
Godaan untuk memencet jerawat memang tinggi banget, tapi coba tahan ya, girls. Memencet jerawat atau luka bisa meninggalkan bekas hitam yang lama hilangnya (disebut post-inflammatory hyperpigmentation).
Lebih baik rawat jerawat pakai bahan lembut seperti centella asiatica dan biarkan sembuh sendiri.
6. Jaga pola makan supaya kulit tidak rewel
Makanan tinggi gula dan produk susu bisa memicu jerawat dan peradangan yang ujung-ujungnya bisa jadi hiperpigmentasi.
Coba deh ganti dengan makanan anti-inflamasi seperti ikan salmon, alpukat, sayuran warna-warni, dan biji chia.
Selain bikin kulit happy, tubuhmu juga jadi lebih sehat.
7. Mulai rutin pakai skincare mencerahkan dan melembapkan
Jangan tunggu noda datang baru mulai pakai serum pencerah. Kamu bisa mulai dengan bahan lembut seperti niacinamide, vitamin C, atau ekstrak licorice. Produk ini bisa bantu menghambat transfer melanin ke permukaan kulit, jadi noda hitam tidak sempat ‘lahir’.
Kulit yang lembap dan sehat punya kemampuan lebih baik untuk melawan iritasi dan pigmentasi. Cari pelembap dengan kandungan ceramide, hyaluronic acid, atau panthenol untuk menjaga skin barrier kamu tetap kuat.
Tips tambahan, pada pagi hari, fokus utamamu adalah perlindungan. Jadi, jangan pernah skip sunscreen dan produk antioksidan.
Di sisi lain, malam hari adalah waktunya pemulihan. Pakai produk dengan kandungan aktif seperti AHA/BHA, retinol (kalau kulitmu sudah terbiasa), atau sleeping mask biar kulit kamu bangun dalam kondisi lebih sehat dan cerah.
Melanin sering dianggap musuh karena bikin noda hitam, padahal sebenarnya dia adalah pelindung alami kulit dari sinar matahari.
Masalah muncul saat produksinya berlebihan karena stres, sinar UV, atau luka di kulit. Jadi, tugas kita bukan “menghapus” melanin, tapi mengatur produksinya supaya tetap seimbang!
So, selamat mencoba tips-tips dari Cosmo ya, girls. Good luck!
(Fishya Elvin/Images: Maik Kleinert, Marcus Aurelius, Valeria Boltneva, Ike louie Natividad on Pexels)