Menarik! Ini Manfaat yang Dapat Kamu Peroleh Ketika Mengkonsumsi White Tea
White tea adalah salah satu jenis teh yang semakin populer karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. White tea terbuat dari daun teh muda dan tunas yang dipetik sebelum sepenuhnya terbuka, dengan proses yang minimal sehingga mempertahankan lebih banyak antioksidan dibandingkan jenis teh lainnya.
Lalu, apa saja kelebihan white tea dibanding teh lainnya? Berikut sudah Cosmo rangkum 7 manfaat mengkonsumsi white tea untuk tubuh yang menarik untuk kamu ketahui. Simak!
1. Sumber Antioksidan
White tea, dikenal sebagai sumber antioksidan yang kuat karena memiliki kandungan polifenol, terutama katekin. Proses produksi minimalis dari white tea dapat menjaga kadar tinggi katekin, yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas ini dapat menyebabkan stres oksidatif dan merusak sel, berkontribusi pada penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker. Selain itu, antioksidan dalam white tea tidak hanya membantu mengurangi kerusakan sel tetapi juga meningkatkan metabolisme dan kesehatan kulit.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
White tea adalah minuman yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Konsumsi white tea secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, dua faktor utama yang mempengaruhi risiko penyakit kardiovaskular. Dengan meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, white tea dapat menjadi bagian penting dari diet yang menyehatkan jantung.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam white tea dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi. White tea juga dapat membantu memperlambat penuaan kulit dan mendorong regenerasi sel, menjaga kulit tetap tampak sehat dan muda. Menarik bukan?
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Setelah kulit, jantung, dan metabolisme tubuh, white tea juga memiliki manfaat luar biasa untuk perkembangan otak. White tea mengandung kafein dan L-theanine, yang dapat meningkatkan fokus, kewaspadaan, dan konsentrasi, serta mampu mengurangi perasaan cemas dan stres.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika kamu saat ini sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, maka Cosmo sarankan kamu untuk coba mengkonsumsi white tea secara rutin.
White tea dapat mendukung penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa white tea dapat mencegah pembentukan sel lemak baru, sehingga membantu dalam pengendalian berat badan.
6. Memperkuat Tulang dan Gigi
White tea mengandung fluoride, flavonoid, dan tanin, yang semuanya berperan dalam memperkuat tulang dan gigi. Kandungan ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan kerusakan gigi.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, white tea mengandung antioksidan yang cukup kuat sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang terjaga, tubuh akan menjadi lebih kuat untuk melawan infeksi dan tetap sehat.
Selain nikmat untuk dikonsumsi, white tea juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang membuatnya layak untuk kamu konsumsi rutin setiap hari. Coba sekarang?