Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan
Ada banyak bahan alami yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan. Kadang, kandungannya juga bermanfaat untuk kecantikan, Babes. Misalnya, air lemon yang sering kali diingat untuk detoks.
Air lemon bisa dikonsumsi dan digunakan secara topikal untuk mendapatkan manfaat tertentu. Khasiat air lemon tak sebatas pada kesehatan saja jika rutin diminum, tapi ada beberapa hacks yang bisa kamu lakukan untuk merawat kulitmu.
Apa saja sih manfaatnya dan bagaimana cara mendapatkannya? Simak berikut ini yuk, Girls!
Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Air lemon hangat dianjurkan untuk dikonsumsi di pagi hari. Mengutip dari Vogue, kebiasaan ini dapat membatu metabolisme tubuh.
Efeknya juga tak sebatas pada mengurangi gejala perut kembung saja, tapi juga menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Namun jika kamu sudah punya masalah asam lambung, sebaiknya hindari karena dapat memperparahnya.
2. Menghidrasi Tubuh
Ada alasannya air lemon sering disajikan sebagai minuman. Selain rasanya yang segar, air lemon juga mampu menghidrasi tubuh dan menghilangkan rasa haus.
Lemon mengandung asam organik, seperti citric acid yang merangsang produksi air liur dan menghilangkan rasa haus. Meski begitu, pastikan kamu mengonsumsinya dengan campuran air agar tidak merusak enamel gigi akibat rasa asam.
3. Memenuhi Kebutuhan Vitamin C
Lemon juga termasuk buah yang tinggi vitamin C, Babes. Melansir dari Martha Stewart, satu buah lemon mengandung sekitar 30 mg sampai 50 mg vitamin C.
Sebagaimana diketahui, vitamin C sangat diperlukan tubuh untuk membantu fungsi pembuluh darah, kesehatan tulang, gigi, dan kulit.
Manfaat Air Lemon untuk Kecantikan
1. Mendukung Pembentukan Kolagen
Kandungan vitamin C dalam lemon juga akan memberikan manfaat untuk kecantikan. Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen dalam kulit, Dear.
Selain itu, kandungan ini membantu menangkal radikal bebas sehingga kulitmu akan tetap terlindungi, terutama dari bahaya sinar matahari.
2. Memperbaiki Tampilan Kulit
Produksi kolagen yang optimal berkat konsumsi vitamin C dari air lemon juga memengaruhi tampilan kulit secara keseluruhan.
Melansir dari Healthline, saat kulitmu terlindungi dari radikal bebas, maka tekstur kulit dapat diperbaiki. Begitu pula dengan luka pada kulit.
3. Meredakan Jerawat
Walaupun punya efek sampingnya jika tidak dilakukan secara tepat, air lemon juga bisa kamu gunakan untuk penyembuhan jerawat, Dear.
Sifat asam pada lemon membuat buah ini punya kandungan astringen yang mampu mengurangi inflamasi.
Medical News Today menyarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kulit sebelum menangani jerawat dengan air lemon. Hindari mengaplikasikan air lemon secara langsung ke kulit karena dapat menyebabkan iritasi, melainkan larutkan dahulu dalam air.
Semoga membantu, Babes!