Lebih Sehat Dengan Memaafkan

Well, di momen hari raya ini, saling memaafkan memang sudah menjadi tradisi. Supaya tidak sekadar menjadi tradisi, baca artikel ini dan Anda pun pasti terkejut dengan manfaat nyata dari memaafkan bagi kesehatan tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah
Sebuah penelitian dalam Journal of Behavioral Medicine menyatakan bahwa naiknya tekanan darah yang dialami saat marah dan stres akan kembali normal jauh lebih cepat pada saat Anda memaafkan dengan ikhlas. Nah Anda tidak mau kan mengalami tekanan darah tinggi terus menerus?

Jantung Lebih Sehat
Tahukah Anda bahwa orang yang memendam dendam atau kedengkian mengalami masalah jantung lebih banyak daripada orang-orang yang memaafkan? Menurut penelitian di University of Wisconsin, dengan memaafkan dalam benak saja sudah bisa membuat sistem saraf dan cardiovascular berfungsi lebih baik. Wow!

Mengurangi Sakit Kepala
Yup, memaafkan juga bisa mengurangi sakit kepala lho ladies. Kenapa? Karena saat memendam dendam Anda akan mengalami tekanan dan membuat otot-otot di kepala menegang sehingga menimbulkan sakit kepala.

Menambah Sistem Kekebalan Tubuh
Level immunoglobulin A—sistem kekebalan tubuh yang biasa berfungsi untuk memerangi infeksi ringan seperti flu dan demam—dalam tubuh kita ternyata mampu dipengaruhi oleh satu kegiatan yang dinamakan memaafkan ini lho. Menurut penelitian yang dilakukan Institute of HeartMath di Boulder Creek, CA, merasakan rasa ikhlas saat memaafkan bisa meningkatkan level IgA dalam tubuh secara signifikan. Nice! (Amanda Utari/DP/Image: iStockphoto/ThinkStock)