Ini Dia Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan Kulit

Cosmo tahu, tak hanya kesehatan pada fisik, kesehatan kulit juga merupakan hal yang hampir diidamkan oleh semua orang terutama para perempuan. Untuk itu, kamu perlu mengetahui apa saja nutrisi yang perlu tubuh kamu terima agar kesehatan kulit dapat terjaga dengan baik. Ya, salah satunya dengan vitamin D. Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang perlu dipenuhi setiap hari karena dapat meningkatkan sistem imun tubuh serta menurunkan terjadinya risiko berbagai penyakit. Kebutuhan vitamin D setiap hari bisa kamu dapatkan dari berbagai sumber seperti sinar matahari, susu kedelai, kuning telur, beberapa jenis makanan laut seperti ikan salmon, dan lain sebagainya.

Manfaat vitamin D tidak hanya untuk tulang dan sendi, namun juga bermanfaat untuk kesehatan kulit kamu. Ingin tahu apa saja manfaatnya? Let's find out here!

Membantu regenerasi sel

Vitamin D yang diserap oleh tubuh kamu dapat membantu proses regenerasi sel menjadi lebih cepat. Dengan begitu, sistem kekebalan kulit yang berperan sebagai pertahanan pertama melawan patogen berbahaya akan menjadi lebih terjaga serta kulit dapat menjadi lebih halus dan bersih. 

Membantu mengobati jerawat

Seperti yang kita ketahui, munculnya jerawat bisa disebabkan oleh berbagai macam hal seperti pertumbuhan bakteri yang berlebihan pada permukaan kulit. Jika kamu sedang memiliki jerawat yang meradang, kamu perlu mengonsumsi vitamin D karena nutrisi ini memiliki sifat antiinflamasi serta antimikroba yang dapat menenangkan jerawat yang sedang meradang. 

Membantu menyembuhkan luka

Tak hanya dapat membantu mengobati jerawat, protein antimikroba pada vitamin D juga dapat membantu proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat. Protein antimikroba pada vitamin D ini dapat meredakan peradangan serta membangun kembali sel-sel yang sebelumnya rusak. 

Mencegah penuaan dini

Cosmo tahu, penuaan merupakan salah satu hal yang tidak bisa kita hindari. Namun terdapat beberapa cara untuk mencegah penuaan dini atau premature aging - yang merupakan perubahan fisik atau wajah yang menjadi terlihat lebih tua daripada usianya. Ya, dengan memenuhi kebutuhan vitamin D pada tubuh kamu setiap harinya, kamu dapat mencegah penuaan dini karena nutrisi ini dapat memodulasi peradangan kronik pada kulit. 

Menurunkan risiko kanker kulit

Salah satu manfaat besar yang bisa kamu dapatkan ketika memenuhi kebutuhan vitamin D setiap harinya adalah dapat menurunkan risiko terjadinya kanker kulit. Hal ini disebabkan karena vitamin D dapat meningkatkan kadar microRNA yang berperan dalam menekan pertumbuhan kanker.