Sweat, Smile, Repeat! Intip Keseruan Cosmo Fit Friday Bersama Shalia Pilates

Tanggal 15 Juli 2025 jadi hari yang penuh semangat dan endorfin! Cosmo Fit Friday kembali hadir dan kali ini para Cosmo Babes berkumpul di Shalia Pilates untuk mengikuti sesi kelas reformer class yang saat ini sedang menjadi salah satu jenis olahraga favorit generasi muda. Yuk, simak serunya acara ini! 

When Style Meets Strength

Satu hal yang membuat Cosmo Fit Friday selalu dinanti: kehadiran para Cosmo Babes yang datang dengan outfit sporty stylish and confidence to match! Mulai dari pilates wear warna pastel yang sleek, hingga hairdo yang tetap on-point–meski sudah berkeringat 30 menit—para Babes benar-benar membuktikan bahwa olahraga bisa tetap tampil keren. 

Bukan hanya beraksi di reformer, para peserta juga saling berbagi pengalaman soal self-love, body positivity, dan bagaimana menjaga keseimbangan antara kesibukan dan kesehatan. It’s a truly empowering sisterhood moment!

Pilates yang Bikin Fokus dan Terhubung dengan Diri Sendiri

Cosmo Fit Friday kali ini terbagi dalam dua sesi berdurasi 60 menit yang dipandu oleh instruktur bersertifikat dari Shalia Pilates. Melalui gerakan yang terstruktur dan fokus pada teknik pernapasan serta aktivasi otot inti, para Cosmo Babes diajak untuk menyatu kembali dengan tubuh mereka.

Bukan hanya soal kebugaran, pilates di Shalia memberikan banyak manfaat seperti meningkatkan postur tubuh, melatih kontrol dan koordinasi, serta membantu mengurangi ketegangan fisik dan mental. Dengan pendekatan yang mindful, sesi pilates di sini jadi ruang untuk melatih kesadaran tubuh, memperkuat core, dan mengajak kita untuk hadir secara utuh dalam setiap gerakan. Tidak heran banyak babes mengaku merasa lebih grounded, seimbang, dan refreshed setelah sesi berakhir.

Gerakan On Point: Pilates Seru bersama di Shalia

Berlokasi strategis dan dikelilingi ambience menenangkan, Shalia Pilates jadi tempat ideal untuk edisi Cosmo Fit Friday kali ini. Lebih tepatnya terletak di Lippo Kuningan, Jakarta Selatan. Studio dengan interior chic dan fasilitas lengkap ini mampu mengakomodasi dua sesi pilates dengan intensitas berbeda, tapi dengan misi yang sama: empowering women through mindful movement.

Setiap sesi dipandu oleh instruktur pilates profesional yang tidak cuma mengutamakan teknik, tapi juga keseruan. Mulai dari dynamic stretching, core activation, sampai latihan pernapasan yang bikin tubuh dan pikiran lebih rileks, semua dibungkus dalam suasana yang intimate dan positif. 

Untuk kamu yang tertarik mencoba, Shalia Pilates punya beragam kelas sesuai kebutuhan dan level:

• Reformer Foundation: cocok untuk pemula yang ingin mengenal dasar pilates dengan alat.
• Reformer Flow: untuk kamu yang sudah familiar dan ingin tantangan baru dengan gerakan lebih dinamis.
• Power Reformer: sesi dengan intensitas lebih tinggi untuk menguatkan otot dan membentuk tubuh.
• Prenatal & Postnatal Pilates: khusus untuk ibu hamil dan pasca melahirkan, dengan pendekatan yang aman dan lembut.
• Private Class: sesi personal dengan pendekatan yang lebih customized sesuai kondisi tubuhmu.

See you in the next Cosmo Fit Friday, Cosmo Babes!