Psst! Ini 5 Cara Hilangkan Kulit Bergelambir Setelah Diet
Setelah mengeluarkan banyak usaha dan waktu untuk mencapai berat badan idealmu, kini permasalahan berikutnya mulai muncul: Bagaimana cara menghilangkan kulit bergelambir di area perut, lengan, dan paha setelahnya?
Tenang saja Girls, karena ini bukan hal yang permanen! Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat kulit kembali kencang.
Dan percayalah, hal ini adalah sesuatu yang wajar karena kulit kehilangan elastisitas setelah volume tubuh berubah signifikan.
Mulai sekarang, coba untuk konsisten mengikuti beberapa tips berikut yang dapat menghilangkan kulit bergelambir pada tubuh. Simak!
1. Perbanyak Asupan Protein & Kolagen
Mengubah tampilan kulit sedikit banyak dipengaruhi oleh asupan dari dalam tubuh. Meskipun kerap kali mengalami perubahan, ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mempertahankan elastisitas dan melakukan regenerasi kulit berikutnya, seperti memperbanyak makanan yang mengandung protein dan kolagen.
Kedua asupan ini berfungsi untuk memperbaiki jaringan dan membuat kulit tetap kenyal. Beberapa menu yang bisa kamu coba antara lain seperti olahan ikan laut (salmon atau tuna), telur dan daging tanpa lemak, hingga buah yang kaya akan vitamin C (jeruk, kiwi, atau stroberi).
Dan untuk hasil yang signifikan, mulai untuk mengkonsumsi makanan-makanan ini secara rutin ya, Babes!
2. Rutin Melakukan Latihan Kekuatan
Jika kamu sebelumnya sudah berusaha menurunkan berat badan dengan berolahraga, maka tips yang satu ini mungkin bukan masalah besar.
Bedanya, sekarang kamu hanya perlu fokus pada olahraga kardio untuk bantu membakar lemak yang sekaligus dapat mengisi ruang kosong di bawah kulit dengan massa otot.
3. Jaga Hidrasi Kulit dari Dalam & Luar
Menjaga elastisitas dan kelembaban kulit dapat dimulai dengan sangat sederhana, yaitu menjaga kebutuhan air mineral tetap cukup setiap harinya.
Sebagai tambahan, kamu juga perlu menjaganya dari luar seperti secara rutin menggunakan pelembab tubuh (body lotion) atau body oil yang mengandung shea butter, vitamin E, atau hyaluronic acid. (Sudah tahu body lotion apa yang menarik untuk kamu coba? tengok jawabannya di sini!)
4. Lakukan Pijat & Dry Brushing
Selain menggunakan body lotion, kamu juga dapat mengatasi permasalahan kulit bergelambir dari luar dengan melakukan pijat dan dry blushing.
Kulit yang bergelambir biasanya terjadi akibat pengaruh dari aliran darah yang kurang lancar. Oleh karena itu, kamu bisa mencoba melakukan pijat dengan minyak alami seperti minyak zaitun atau minyak almond untuk melancarkan peredaran darah dan menstimulasi produksi kolagen.
Lalu, coba dry brushing atau menyikat kulit kering dengan sikat khusus untuk mengeksfoliasi dan merangsang sirkulasi kulit sehingga terasa lebih kencang.
5. Pertimbangkan Perawatan Medis
Terakhir, jika kamu sudah melakukan banyak cara untuk mengatasinya namun masih belum berhasil, atau kamu butuh untuk memperoleh hasil dalam waktu yang cepat, coba pertimbangkan untuk melakukan perawatan medis, seperti:
- Radiofrequency skin tightening
- Laser treatment
- Operasi pengencangan kulit (body lift)
Jangan lupa untuk konsultasikan terlebih dahulu isu dan harapanmu dengan dokter kulit atau dokter bedah plastik pilihanmu untuk menemukan treatment yang aman dan sesuai kebutuhanmu ya, Babes!
Itu dia beberapa tips yang dapat kamu coba untuk mengatasi kulit bergelambir. Jangan putus asa, dan mulai konsisten untuk menjaganya dari luar dan dalam, ya!