Deretan Teh Herbal untuk Redakan Kembung

Cosmo sangat mengerti bahwa merasakan kembung mendadak merupakan pengalaman yang tidak menyenangkan. 

Well, perut kembung terjadi ketika saluran pencernaan kita dipenuhi gas atau udara sehingga membuat perut terasa kencang. Biasanya, kondisi kembung terjadi karena makanan yang dikonsumsi, faktor stres, hormon, dan sebagainya, Babes.

Untuk meredakan gejala kembung yang dirasakan, salah satu cara yang bisa kamu lakukan yakni mengonsumsi beberapa teh herbal dengan kandungan tertentu yang baik untuk kondisi kembung.

Simak Deretan Teh Herbal untuk Redakan Kembung

So, berikut ini Cosmo telah merangkum deretan teh herbal untuk redakan kembung. Check this out, Cosmo Babes~

Teh peppermint

First thing first, kamu bisa mencoba teh peppermint. FYI, peppermint telah sejak lama digunakan untuk meredakan sakit perut dan sangat efektif, Babes.

Peppermint merelaksasi otot-otot di saluran pencernaan yang membantu gas bergerak keluar daripada terjebak dan menyebabkan ketidaknyamanan perut. Selain itu, mentol memberikan sifat antispasmodik alami, sehingga mengurangi kram dan rasa kencang di perut. Bahkan minyak peppermint pun telah diteliti manfaatnya untuk pencernaan, Girls.

Teh adas

Adas manis memang tidak sepopuler peppermint, tetapi telah menjadi senjata rahasia di berbagai budaya selama beberapa generasi. Untuk mengatasi kembung, teh adas manis merelaksasi otot-otot saluran pencernaan dan mengurangi gas.

Teh ini juga bersifat diuretik ringan, yang membantu mengatasi retensi air. Rasanya sedikit manis dengan aroma seperti akar manis. 

Teh chamomile

Chamomile pada dasarnya adalah penenang dalam secangkir teh. Kebanyakan orang menganggapnya sebagai teh pengantar tidur, tetapi untuk mengatasi kembung, teh chamomile memiliki khasiat menenangkan yang membantu seluruh sistem pencernaanmu menjadi rileks.

Teh ini mengurangi peradangan dan membantu mengatasi ketidaknyamanan pencernaan yang disebabkan oleh stres, Dear. Selain itu, teh chamomile juga sangat lembut, sehingga meskipun kamu memiliki perut yang sensitif, teh chamomile tidak akan 'mengejutkan' sistem pencernaanmu. Teh ini pada dasarnya membantu menenangkan semuanya dan membantu kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Teh jahe

Teh jahe yang dapat dibuat di rumah menggunakan jahe segar atau kantong teh kemasan, adalah ramuan penyembuhan usus yang dapat membantu pencernaan dan meredakan sakit perut, Babes.

Teh ini mengandung antioksidan kuat yang mengurangi peradangan, dan penelitian menunjukkan bahwa teh jahe dapat membantu mengurangi pembengkakan pada saluran pencernaan yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan meningkatkan risiko terkena penyakit kronis.

Teh jahe juga dapat membantu pencernaan dan menenangkan sakit perut dengan membatasi jumlah asam yang diproduksi lambung dan mencegah asam mengalir kembali ke kerongkongan, yang menyebabkan penyakit refluks gastroesofageal (GERD). Karena itu, menyeruput secangkir teh jahe dapat membantu mengurangi gejala terkait seperti gangguan pencernaan, mual, kram perut, hingga kembung.

Teh akar dandelion

Akar dandelion sangat bermanfaat untuk mendukung pencernaan, karena ia bekerja seperti diuretik ringan yang membantu tubuh melepaskan kelebihan air. Jika kembung pada tubuhmu disebabkan oleh retensi air, teh benar-benar dapat membantu, Dear.

Selain itu, akar dandelion juga mendukung fungsi hati yang penting untuk pencernaan. Jika belum terbiasa, akar dandelion mungkin terasa sedikit pahit, namun hal itu tidak sebanding dengan manfaat lebih besar yang akan kamu peroleh.

Teh akar licorice

Akar licorice memiliki rasa manis yang khas dan mungkin tidak cocok untuk semua orang. Namun, patut dicoba karena dapat melindungi lapisan lambung dan usus. Ini sangat membantu jika kembung pada tubuhmu disertai peradangan atau tukak lambung.

Akar licorice memiliki sifat menenangkan yang melapisi jaringan yang teriritasi di saluran pencernaan. Perlu diingat bahwa jika kamu memiliki tekanan darah tinggi, konsultasikan terlebih dahulu dengan profesional kesehatan, karena licorice dapat memengaruhi tekanan darah.