Tip Tidur Cantik dan Berkualitas ala Jessica Alba

Sleeping beauty kini bukan hanya impian di negeri dongeng. Anda juga bisa merasakannya. Artis cantik Jessica Alba tak sungkan berbagi tips sederhana untuk mendapatkan tidur cantik dan berkualitas.

Tips yang tercatat dalam blog perusahaan milik wanita berusia 39 tahun tersebut, Honest, menjelaskan berbagai hal yang harus dilakukan sebelum Anda terlelap. Setelah beraktivitas seharian, bikin diri Anda lebih relaks dengan mandi air hangat dan ditutup dengan bilasan air dingin. Fresh!

Kamar tidur juga memegang peranan penting dalam menciptakan tidur yang berkualitas bagi Anda. Salah satunya dengan mengatur suhu yang pas agar Anda tidak merasa kepanasan atau justru kedinginan. Usahakan temperatur pendingin ruangan Anda menunjukan angka terkecil untuk mendapatkan kualitas tidur yang optimal.

Sudah siap tidur? Jauhkan gadget dari tempat tidur dan usahakan semua alat elektronik dalam keadaan mati atau silent. Terakhir, matikan lampu kamar Anda atau pasang lampu tidur dengan cahaya yang redup agar tidur Anda kian nyenyak. Sleep tight, babe... (Adhia Azka / VP / Image: various)