Exercise Like An Angel
Pastinya akan banyak pria melirik bila Anda memiliki badan super seksi bak Victoria's Secret Angels. Agar impian Anda cepat terwujud, coba lakukanlah beberapa langkah berikut dalam 1 set dengan 12 hitungan.
Squad & Biceps Curl
1 Awali dengan posisi squad dengan membuka kaki selebar bahu sambil lutut ditekuk. Kemudian posisikan tangan di samping badan sambil memegang barbell berbobot 2kg.
2. Kemudian tarik tangan ke atas sambil memegang barbell ke arah dada dan lutut dalam keadaan lurus serta bahu tegak.