Ini 5 Manfaat Bunga Telang, Bisa Cegah Penuaan Dini & Kurangi Stres!
Apakah kamu pernah melihat bunga telang, girls? Warna bunganya yang biru keunguan terbilang unik dan memikat hati. Bunga telang juga dikenal memiliki banyak nama, ada yang menyebutnya sebagai Butterfly Pea, ada juga yang menyebutkan sebagai Asian Pigeonwings.
Jika dilihat sekilas, kamu mungkin tidak menyangka jika bunga cantik tersebut memiliki banyak manfaat untuk kulit dan kesehatan. Secara khusus, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa Butterfly Pea dapat bermanfaat baik untuk merawat kulit, rambut, dan kesehatan.
Berikut ini Cosmo telah merangkum beberapa manfaat bunga telang untuk kecantikan dan kesehatan:
1. Membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut
Berdasarkan sebuah studi terbaru dalam jurnal Molecules, menyimpulkan bahwa ekstrak bunga Butterfly Pea dapat meningkatkan hidrasi kulit hingga 70% saat diaplikasikan secara langsung ke permukaan kulit. Bahkan, penelitian ini juga menemukan bahwa bunga telang juga dapat mencegah penuaan dini.
Sementara itu, penelitian lainnya dalam Journal of Ethnopharmacology, menemukan bahwa ekstrak bunga telang dinilai lebih efektif dalam meningkatkan pertumbuhan rambut daripada minoxidil, obat yang cukup umum digunakan untuk merangsang pertumbuhan rambut dan mengobati kerontokan.
Para ahli ini percaya manfaat bunga telang untuk mendukung kesehatan kulit dan rambut terkait dengan kandungan antioksidan di dalamnya.
2. Dapat membantu penurunan berat badan
Buat kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, don’t skip this! Pasalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat bermanfaat untuk membantu upaya menurunkan berat badan.
Satu studi tabung tahun 2019 dalam jurnal Molecules, menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat memperlambat pembentukan sel-sel lemak dengan mengatur jalur tertentu yang terlibat dalam perkembangan sel sehingga dapat mendukung upaya penurunan berat badan.
Akan lebih baik lagi kamu menyeduh teh bunga telang tanpa tambahan pemanis seperti gula. Kamu juga bisa memilih opsi pemanis yang lebih sehat saat menyeduhnya seperti madu atau daun stevia.
3. Menstabilkan kadar gula darah
Manfaat lain dari bunga telang lainnya yakni dipercaya mampu menstabilkan kadar gula darah, sehingga bisa mengurangi risiko diabetes dan gejala terkait. Hal ini dibuktikan pada satu penelitian tahun 2018 dalam jurnal BMC Complementary Medicine and Therapies, melaporkan bahwa 15 pria yang minum minuman yang mengandung esktrak bunga telang diketahui mampu menstabilkan kadar gula darah dan insulin.
Para peneliti percaya manfaat ini berkat sifat antioksidan dalam bunga telang, yang diketahui juga dapat melindungi terhadap kerusakan sel dan komplikasi yang terkait dengan diabetes.
4. Membantu mengurangi stres dan meningkatkan rileksasi
Selain manfaat yang sudah disebutkan sebelumnya, bunga telang juga bermanfaat untuk mengurangi level stres dan meningkatkan relaksasi. Pada gilirannya, ini juga dapat berkontribusi terhadap peningkatan kualitas tidur.
Faktanya, dalam satu studi tahun 2003 yang diterbitkan di jurnal Pharmacology Biochemistry and Behavior, menunjukan bahwa bunga telang dapat bekerja dengan baik dengan memberikan efek positif pada saraf pusat yang bisa memerangi stres dan meningkatkan relaksasi, serta sekaligus mengatasi insomia.
5. Mengatasi peradangan
Sifat antioksidan dalam bunga telang juga telah terbukti mampu membantu memerangi peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas —sesuatu yang bisa dilawan dengan antioksidan.
Faktanya, salah satu antioksidan dalam bunga telang, asam p-coumaric, telah menunjukan sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk memerangi peradangan, dari penelitian tahun 2016 yang diterbitkan di Journal of the Science of Food and Agriculture.
Resep Teh Bunga Telang
Pada dasarnya, teh bunga telang atau disebut juga “teh biru” sangat mudah dibuat. Cukup tambahkan 1 sendok teh bunga telang kering ke dalam 1 cangkir (240 mL) air panas. Biarkan teh selama 10-15 menit sebelum menyaring bunga kering.
Teh biru bunga telang memiliki rasa yang sangat ringan, jadi kamu mungkin ingin bereksperimen dengan menambahkan herbal lain— Misal; mint, perasan lemon atau jeruk nipis, atau chamomile— untuk memberikan rasa yang lebih unik dan sesuai dengan seleramu.
Ahli gizi mencatat bahwa minum minuman yang mengandung bunga telang terbilang aman bila dikonsumsi dalam jumlah wajar. Warnanya yang cantik dan berbagai manfaat potensial membuat bunga telang bisa menjadi salah satu herbal "baru" teratas dalam list yang bisa kamu coba.
Selamat mencoba, babes!
(Fariza Rahmadinna/GIO/Image: Doc. Photo by Shvets Production on Pexels, Photo by Andrea Piacquadio on Pexels, dan Teaser Photo by Дарья Сергунина on Pexels)