Ini 5 Manfaat Merapikan Kamar untuk Kesehatan!
Babes, setelah melalui hari yang penat beristirahat bisa menjadi salah satu solusi terbaik untuk mengembalikan energi tubuhmu. Kamar tidur menjadi salah satu tempat yang selalu kita gunakan untuk beristirahat sehingga sangat penting untuk menjaga kenyamanannya.
Jika kamu membiarkan kamar tidur berantakan dan tidak rapi, maka ini akan memengaruhi kenyamanan saat kamu tidur dan beristirahat. Kondisi ruangan yang berantakan bisa mempengaruhi kualitas tidurmu dan waktu istirahat. Sehingga merapikan tempat tidur pastinya memiliki beberapa manfaat. Apa saja manfaatnya? Check this out!
1. Meningkatkan kualitas tidur
Jika kamu sering merapikan dan juga menjaga kamar tidur tetap rapi dan bersih, akan berdampak baik untuk kualitas tidurmu, lho!
Menurut survei yang dilakukan oleh National Sleep Foundation (NSF), sebanyak 90% orang mengatakan mereka merasa nyaman dan puas saat tidur malam di atas kasur yang bersih dan kamar yang rapi. Hal inilah yang membuat pikiran menjadi lebih tenang dan ingin segera berbaring di atas kasur. So.. mulai bersihkan kamar tidurmu dari sekarang ya, girls!
2. Meningkatkan produktivitas
Tak hanya meningkatkan kualitas tidur, dengan merapikan kamar juga akan membantu meningkatkan produktivitas saat kamu berkegiatan di dalam kamar.
Apalagi jika kamu saat ini masih di dalam fase work from home otomatis kamu akan menggunakan kamar selama seharian untuk mengerjakan tugas. Dengan merapikan kamar, ini merupakan salah satu keputusan yang baik dan akan memunculkan perasaan puas di diri sendiri sehingga membuat kamu semakin bersemangat untuk menyelesaikan tugas. Clean your room to boost your creativity, okay?!
3. Mendorong kebiasaan / aktivitas positif lainnya
Sama halnya saat sedang menginap di kamar hotel, kerapihan tersebut yang akan membuatmu ingin segera menikmati suasana di kamar hotel. Namun sebaliknya, jika tempat tidur hotel berantakan kamu akan langsung memanggil staf untuk membersihkan kamar.
Hal ini berlaku juga untuk di kamar tidurmu, girls! Jika kamu merasa senang dan puas setelah merapikan dan membersihkan kamar tidurmu, itu merupakan salah satu cara baik untuk memulai hari yang dibuka dengan afirmasi positif. Kebiasaan inilah akan memengaruhi aktivitas dan kegiatan yang akan dilakukan setelahnya.
4. Menghilangkan stress
Tentunya keadaan dan bentuk kamar bisa memengaruhi suasana hati. Jika kamar tidurmu berantakan, bisa saja membuat perasaan menjadi tidak tenang dan pikiran menjadi kacau.
Dengan merapikan dan membersihkan tempat tidurmu akan memberikan ketenangan pada pikiran. Sehingga dapat membantu mengurangi stres atau kecemasan yang dialami. Kamar yang rapi membuktikan bahwa kamu juga peduli dengan diri sendiri.
5. Mencegah penyakit
Jika kamu rajin merapikan dan membersihkan tempat tidurmu, juga akan mencegah berbagai penyakit datang, dear! Tempat tidur dengan seprai yang berantakan dan kotor bisa saja menjadi sarang tungau, kutu, atau bahkan bakteri dan jamur. Hal ini tentunya juga bisa membuat kulit wajah menjadi berjerawat. Biasakan untuk mengganti seprai dan sarung bantal setidaknya dua minggu sekali ya.
(Margaretha Gabriella Ayudityas/Images: Andrea Piacquadio, Bich Tran, Andrea Piacquadio, Andrea Piacquadio, Karolina Grabowska on Pexels / Layout: S. Dewantara )