Gaya Hidup Yang Bisa Membuat Kamu Lebih Bahagia!

Merasakan bahagia merupakan impian dan bisa dibilang sebagai tujuan akhir hampir semua orang di dunia ini. Well, apakah kamu percaya dengan pepatah yang mengatakan bahwa bahagia itu sederhana? Yup, mencapai kebahagiaan bisa kamu mulai dari hal yang sederhana seperti gaya hidup yang kamu terapkan. Gaya hidup yang kamu pilih merupakan faktor penting yang dapat memengaruhi suasana hati, dan juga hal atau peristiwa yang terjadi di kehidupan kamu. 

Ditengah kesibukan masing-masing orang dengan berbagai tanggung jawab yang dimiliki, terdapat beberapa hal yang dapat membuat seseorang merasakan sedih, kecewa, bahagia, dan perasaan lainnya. Tak jarang juga kita merasakan tuntutan atau tekanan dari orang sekitar yang membuat kita jauh dari rasa bahagia. Ok, di artikel ini Cosmo akan memberikan beberapa gaya hidup yang bisa kamu terapkan agar lebih bahagia. Yuk, simak!

Tidak perlu mengikuti tren

Bagi beberapa orang, mengikuti tren mungkin menjadi hal yang penting dan tidak boleh terlewatkan. Ada yang mengikuti tren karena tuntutan pekerjaan, ada pula yang melakukannya untuk diterima di lingkungan sosialnya. Namun yang perlu kamu perhatikan adalah, tidak semua tren itu baik untuk diikuti. Terkadang, terlalu memaksa untuk mengikuti segala tren yang ada dapat menimbulkan stres dan juga tidak memberikan manfaat yang baik untuk kehidupan. Just be authentic as yourself! 

Membuat rutinitas olahraga

Seperti yang kita ketahui, melakukan aktivitas fisik seperti olahraga dapat memicu hormon endorfin yang dapat memberikan energi positif pada tubuh. Melakukan olahraga secara rutin dapat berpengaruh mengurangi beban yang ada pada pikiran seperti stres, cemas, dan lain sebagainya. Tak hanya itu, rutin berolahraga juga dapat membangkitkan perasaan bahagia dan kepercayaan diri. 

Mengonsumsi makanan sehat

Tak hanya olahraga yang rutin, menerima asupan makanan yang sehat ke dalam tubuh juga ternyata dapat membuat suasana hati menjadi lebih bahagia. Mengonsumsi makanan yang sehat dan memiliki gizi yang baik dipercaya dapat menurunkan tingkat stres dari dalam diri. 

Kualitas tidur yang baik

Memperbaiki kualitas dan waktu tidur yang baik juga dapat membuat hati merasa lebih bahagia, lho! Waktu yang baik untuk beristirahat pada umumnya merupakan 7 hingga 9 jam perhari. Dengan waktu tidur yang terpenuhi, kamu lebih bisa menjalani hari dengan semangat dan juga tenaga yang lebih baik. 

Kurangi waktu membuka media sosial

Selain mengikuti perkembangan tren, sebagian orang cenderung telah bergantung kepada gadget yang mereka genggam setiap harinya. Namun ternyata, banyak dampak buruk kepada kesehatan mental ketika kita ketergantungan saat menggunakan media sosial. Misalnya, ketika kita sedang bahagia dengan hidup yang kita jalani, lalu kita melihat kehidupan orang lain di luar sana yang terlihat lebih menyenangkan, tak jarang hal tersebut dapat memicu perasaan kurang puas dengan yang kita miliki. Tak hanya membuat diri kita menjadi tidak bahagia, membandingkan hidup kita dengan orang lain juga dapat memicu stres dan merasa kecewa.