Takut Mengecewakan Orang dan Selalu Butuh Validasi? Lakukan 3 Hal Ini Agar Lebih Nyaman dengan Diri Sendiri

Saya merupakan salah satu orang yang banyak menghabiskan waktu dan energi agar mendapat pengakuan dari orang lain. Tak tenang rasanya jika apa yang saya lakukan belum mendapat validasi.

Demi mendapatkan pengakuan atau bisa diterima dalam sebuah pergaulan, tak jarang saya sering mengubah kepribadian dan membohongi diri sendiri demi bisa diterima orang sekitar. Meski akhirnya berhasil, bukannya berpuas diri saya malah menginginkan lebih.

Faktanya, keinginan Anda untuk bisa mendapat pengakuan dari orang lain adalah sebuah pencarian tiada akhir. Alias hal yang sia-sia untuk dilakukan. Namun jangan khawatir. Ada sejumlah cara yang bisa Anda lakukan untuk bisa lepas dari siklus merugikan ini.

Penerimaan Diri

Langkah pertama yang bisa Anda lakukan adalah penerimaan diri. Tinggalkan persona yang Anda buat demi bisa menarik perhatian orang lain. Dengan begini Anda akan mendapati lingkaran sosial yang memang secara tulus menerima diri Anda apa adanya. 

Self Compassion

Sikap tak pernah puas dari pencarian validasi juga dapat membuat Anda selalu menyalahkan diri sendiri. Penting untuk disadari bahwa pada dasarnya setiap orang punya kekurangan masing-masing, and that’s perfectly okay. Daripada menyalahkan diri sendiri atas kegagalan, lebih baik melihatnya sebagai bentuk proses pembelajaran diri. Dan kegagalan adalah hal yang wajar terjadi.

Rayakan Segala Bentuk Keberhasilan

Setelah menerima kegagalan, Anda juga perlu merayakan dari setiap keberhasilan yang diraih. Saat Anda berhasil membuat pilihan yang sesuai dengan hati nurani, saat Anda meredam setiap inner critic dengan afirmasi positif, dan tenang dalam menghadapi masalah, hal-hal tersebut juga merupakan sebuah keberhasilan yang dapat membentuk pola pikir Anda lebih baik lagi.

Membangun hubungan yang sehat

Meski tak membutuhkan pengakuan dari orang lain, namun bukan berarti mengisolasi diri. Bangun lingkaran sosial yang bisa menerima diri Anda apa adanya, memberi dukungan positif, dan turut berbahagia dengan segala pencapaian yang Anda raih.

Selain tiga hal di atas, hal lain yang perlu diingat adalah menjalani prosesnya dengan sepenuh hati. Sekecil apapun langkah positif yang Anda lakukan itu sangatlah berarti. Karena pada akhirnya, validasi paling penting adalah datang dari diri Anda sendiri bukan orang lain. 

Artikel ini disadur dari Cosmopolitan India