Tips Agar Memiliki Rambut Sehat
Rambut merupakan mahkota wanita yang dapat menyempurnakan penampilan dan meningkatkan rasa percaya diri.
Selain itu, rambut menjadi salah satu bagian tubuh yang banyak disukai wanita dan kerap diperlakukan ‘istimewa’. Well, mulai dari mewarnai rambut dengan warna-warna cantik, mencoba berbagai hair style seiring berkembangnya tren, dan masih banyak lagi.
Meskipun melakukan make over pada rambut merupakan hal menyenangkan, ada beberapa step perawatan rambut yang bisa memicu kerusakan jika dilakukan secara berlebihan. Salah satunya dengan menggunakan alat styling rambut dengan suhu terlampau tinggi nyaris setiap hari.
Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui do’s and don’ts dalam merawat rambut agar tetap memiliki rambut sehat!
Berikut Cosmo akan memberikan beberapa tips agar memiliki rambut sehat untuk kamu coba. Let’s check this out, Cosmo Babes~
Beri Jeda Waktu Penggunaan Alat Styling Rambut
Tips pertama agar kamu memiliki rambut sehat yaitu dengan memberi jeda waktu penggunaan alat styling rambut.
Well, kamu tentu hampir setiap hari menggunakan alat catok rambut, hair dryer, alat pengeriting rambut, dan lainnya untuk mendapatkan gaya rambut yang diinginkan. Namun, sebaiknya kamu tidak melakukan hal tersebut setiap hari agar tidak memicu kerusakan rambut!
Biarkan rambut mengering secara alami usai keramas tanpa harus menggunakan hair dryer.
Selain itu, kamu juga bisa membuat rambut ‘bernapas’ sejenak tanpa harus mengikatnya atau membentuk rambut menggunakan alat styling yang memiliki kadar panas tinggi.
Lindungi Rambut dari Sinar Matahari
Tahukah kamu jika paparan sinar matahari bisa membuat rambut kering? Untuk menghindarinya, kamu perlu melindungi rambut dari paparan sinar matahari.
Gunakan produk perawatan rambut khusus yang mengandung UV Filter di dalamnya, atau kenakan topi saat harus beraktivitas di luar ruangan.
Potong Rambut Secara Teratur
Kita sering kali dihadapkan pada perasaan dilema saat ingin memotong rambut. Bukan tanpa alasan, beberapa orang cenderung menyukai rambut panjang dan enggan untuk memotongnya.
Namun, untuk memiliki rambut sehat, memotong rambut secara teratur merupakan salah satu step yang harus dilakukan.
Melansir dari Living Proof, bertentangan dengan mitos yang mengatakan bahwa memotong rambut membuat rambut tumbuh lebih lambat, pemotongan rambut sendiri sangat penting untuk menjaga kesehatannya.
Kamu bisa memotong ujung rambut bercabang secara rutin, lalu pastikan rambut tetap kuat dari akar hingga ke ujung.
Untuk kesehatan rambut yang optimal, disarankan untuk memotong rambut setiap 6 - 8 minggu.
Pijat Kulit Kepala
Apa pun yang menumpuk di kulit kepala dapat membahayakan kesehatan folikel, berpotensi mengurangi diameter setiap rambut seiring pertumbuhannya, atau menghambat pertumbuhannya sama sekali.
Melansir dari Hairstory, memberi pijatan pada kulit kepala secara menyeluruh dan teratur adalah tindakan perawatan diri yang sederhana yang juga mendorong pertumbuhan yang kuat.
Selain itu, memijat kulit kepala mampu menstimulasi aliran darah untuk membawa lebih banyak nutrisi ke rambut, Cosmo Babes~
Perbanyakan Konsumsi Makanan yang Sehat
Well, selain memperhatikan perawatan rambut dari luar, mendapatkan rambut sehat juga bisa dilakukan melalui perawatan dari dalam tubuh: perbanyak konsumsi makanan sehat!
Melansir dari Hairstory, kekurangan nutrisi dapat mempengaruhi pertumbuhan dan kondisi rambut, Cosmo Babes.
Berbagai macam makanan sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat akan sangat mendukung kesehatan rambut.
Selain itu, pola makan yang seimbang adalah elemen kunci dalam cara mendapatkan rambut sehat. Protein sendiri menjadi salah satu ‘kunci’ kesehatan rambut karena sebagian besar rambut terdiri dari protein.
Penelitian pun menunjukkan bahwa kekurangan protein dapat menyebabkan rambut menipis.