Mulai Cintai Dirimu, Ini Deretan Cara Untuk Mengapresiasi Diri Sendiri
Pernah dengar teori tentang bagaimana cinta terbaik akan datang setelah kita bisa mencintai diri sendiri? Yup, Cosmo pribadi percaya akan hal itu. Dan kita sering kali menerima cinta dari orang lain sejauh kita bisa memberikan cinta itu untuk diri sendiri.
Jadi, coba mulai untuk memahami dan mengenal dirimu sendiri sebelum akhirnya mencoba untuk membagi rasa cinta itu kepada orang lain. Tak perlu dimulai dengan hal yang besar, kamu bisa memulainya dengan mengapresiasi diri sendiri. Beri pengakuan atas segala usaha, perjuangan, dan keberadaanmu. Bahagiakan diri sendiri sebelum mengutamakan kebahagiaan orang lain.
Jika saat ini kamu masih bingung bagaimana cara menghargai diri dengan baik, berikut sudah Cosmo rangkum beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengapresiasi diri sendiri. Simak!
1. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Mulai cintai dirimu dengan berhenti membandingkan segala hal yang kamu lewati dengan orang lain. Ingat, setiap orang memiliki garis awal dan perjalanan hidup yang berbeda. Satu-satunya orang yang perlu kamu saingi adalah dirimu di masa lalu. Ketika kamu berhasil melihat bahwa ada langkah yang kamu lewati, kenali itu dan jadikan sebagai bentuk apresiasi paling sederhana yang bisa kamu berikan kepada diri sendiri.
2. Rayakan Pencapaian Kecil
Tak ada salahnya dengan merayakan pencapaian yang kecil. Ingat, tidak ada hal besar yang terjadi tanpa langkah kecil yang berarti, dan itu perlu kamu apresiasi sama baiknya dengan keberhasilan besar yang kamu rasakan.
3. Berikan Waktu Istirahat Lebih Untuk Dirimu
Tidak ada yang salah dengan memberikan waktu lebih untuk diri sendiri, terutama jika waktu itu kamu manfaatkan untuk beristirahat. Mengapresiasi diri juga berarti kamu perlu menentukan kapan harus berhenti dan beristirahat. Masih banyak waktu yang kamu miliki, semuanya akan lebih berarti jika tubuhmu berada dalam kondisi yang prima. Dengan memberikan istirahat yang cukup kamu bisa memulihkan energi sekaligus menjaga kesehatan fisik dan mental untuk beraktivitas lebih produktif lagi setelahnya.
4. Olahraga dan Meditasi
Merawat mental dan fisik bisa menjadi bentuk apresiasi diri yang baik. Coba mulai dari hal yang sederhana seperti menjaga pola makan, olahraga ringan, hingga meditasi. Saat tubuh dan pikiran sehat, rasa percaya diri juga meningkat.
5. Katakan Hal Positif pada Diri Sendiri
Untuk kamu yang memiliki love language words of affirmation, cara ini bisa menjadi cara yang tepat untuk mengapresiasi dirimu. Coba berikan self-talk positif atas segala usaha dan pencapaian yang kamu lakukan setiap harinya. Dengan begini kamu bisa lebih semangat dan percaya diri untuk memulai hari berikutnya.
6. Berikan Hadiah untuk Diri
Tidak ada yang salah dengan sesekali memanjakan dirimu dengan barang-barang atau hal yang kamu inginkan sejak lama. Kamu pantas mendapatkannya atas segala pekerjaan dan usaha yang kamu lakukan.
Entah itu membeli makanan favorit, liburan singkat, atau membeli sesuatu yang sudah lama diinginkan, pastikan itu bisa kembali mengisi kembali semangat dan energimu ya!
Itu dia beberapa cara untuk mengapresiasi diri. Coba lakukan perlahan dan mulai dari hal yang paling sederhana untuk bisa merasakan manfaatnya di kemudian hari.